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홈트만으로 10키로 뺄 수 있을까??21 l 다이어트
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• 걷기만으로도 운동 될까?5
 
   
쀼1
와ㅏㅏㅏㅏㄴ전 가능!
3년 전
글쓴쀼
오아아아아ㅏㅇㅇ 감사링
3년 전
쀼2
홈트로만 지금까지 12kg 뺀사람 나야나.. 완전가능
3년 전
쀼3
홈트 어떤 거 했어???
3년 전
쀼4
장기로 잡으면
3년 전
쀼5
되더라!! 나 16키로 뺐어!!!
3년 전
쀼6
와 홈트 어떤 거 했오?
3년 전
쀼5
처음 2-3주는 매일매일 땅끄 칼소폭 매일 해주다가 그 뒤부터는 힙으뜸이랑 소미핏 1달 정도 해주고 그 뒤에는 더 강도 높은 외국인 유튜버 보고 했어!(chloe ting이나 pamela reif? 이 분들)
3년 전
쀼5
근데 식단도 해줘야해..!ㅠㅠ 운동만으로는 안됑..
3년 전
쀼7
홈트머해써?)
3년 전
쀼5
처음 2-3주는 매일매일 땅끄 칼소폭 매일 해주다가 그 뒤부터는 힙으뜸이랑 소미핏 1달 정도 해주고 그 뒤에는 더 강도 높은 외국인 유튜버 보고 했어!(chloe ting이나 pamela reif? 이 분들)
3년 전
쀼5
근데 식단도 해줘야해..!ㅠㅠ 운동만으로는 안됑..
3년 전
쀼6
칼소폭 하루에 하나만 한거양???
3년 전
쀼5
웅!! 사실 칼소폭(칼소폭 종류들 중에서 2를 제일 많이 한 것 같앙)이랑 내가 하고싶은 운동(아무거나) 두 개 정도 해줬오
3년 전
쀼6
5에게
와 진짜 대단하다ㅠㅠ 식단조절은 어떻게 했어? 그럼 16키로 빼는데 총 두달 정도 걸린거야??!
3년 전
쀼8
가능!! 식단까지하면! 오직 홈트만 했고, 난 이제 5kg만 더 빼면 20kg 감량 돌파!
3년 전
쀼9
홈트 뭐뭐햇는지 알려줄수이썽???
3년 전
쀼8
나는 하나만 하면 엄청 질려해서 여러개 돌려가면서 했어!
처음에는 다노 눈뜨스랑 다노 체중감량 효과 직빵 어쩌구 초보버전인가 그거로 일단 운동 매일 하는 습관 길러줬고, 그리고 다노 일주일 다이어트 계획표? 짜는 영상 있는데 그거 짜준대로 했고 초반에는 두개 번갈아했던것 같아! 최근에는 April Han 이분꺼랑 힙으뜸님 영상 많이 봤어! 그리고 오늘부터는 클로이팅 2주 챌린지 해보려규!
3년 전
쀼9
헐 쀼진짜 자세히,, 고마웡 ❤️❤️❤️
3년 전
쀼8
웅웅!! 일단 습관 기를려면 다노꺼 추천!! 습관성형수업인가 그 영상보면서 마음가짐도 많이 달라져서 지치지않고 빼고 있는것 같아! 쀼도 화이팅해❣
3년 전
쀼9
8에게
쀼 천사야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 곰아워🥰
3년 전
쀼10
나두 홈트랑 식단으로 10kg 뺏오! 화이팅 ~~
3년 전
   
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