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두달에 15키로 가능해?? 들어와주라ㅠㅠ15 l 다이어트
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l조회 353l
진짜 죽었다 생각하고 할거야 토마토 계란 닭가슴살만 먹을거구 한시간씩 홈트 할 예정!! 건강에 안좋은건 아는데 내 기준 건강보다 중요해서.... 스펙은 163/61이얌 가능할까??!ㅠㅠ

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• 쀼들아 도와주라 어제 밤에 피자랑 치킨 먹고..2
 
쀼1
아니 안대..
3년 전
글쓴쀼
악 ㅠㅠ 그럼 얼마정도 감량 가능할까..?
3년 전
쀼2
운동 한시간으론... 운동 많이 한다고 한들 15키로는 무리일 것 같아
3년 전
글쓴쀼
그럼 혹시 몇키로정도 빠질거갘아..?!!?
3년 전
쀼2
한시간 동안 어떤 거 하느냐에 따라 차이가 너무 커서 말하기 애매해. 운동 수행 능력도 따져야 하고. 건강보다 살 빼는 게 중요하다면 당장은 목표 잡지 말고 눈막귀막하고 식단 운동 철저하게 지키는 게 나아보여. 15키로보다 덜 빠진다고 해서 다이어트 안 할 거 아니니까!
3년 전
글쓴쀼
그렇구나 고마워!! 참고할게 ☺️
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
헐 어떻게 뺐는지 알 수 있을까??!! 전 후 스펙이랑 !!!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
쀼 의지 짱이다... 참고해볼게 고마워!!!!
3년 전
쀼4
난 10키로 뺐어
163에 66에서 55~57왔다갔다
3년 전
쀼5
어떻게 했어??
3년 전
쀼4
식이조절...!난 군것질 많이해서 그것만 끊어도 쭉쭉 빠지더라 그리고 내가 교정을 시작해서 교정땜에 못먹으니깐..!그 기회에 다이어트 시작했어 운동은 필라테스 주2회랑 계단 오르기
3년 전
쀼6
가능은 하지... 근데 요요 올 확률이 너무 높지ㅠ
3년 전
쀼7
건강에 안좋은거 감안하려면 운동하면 더 배고파서 난 그냥 안먹는게 낫더라,,
3년 전
   
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