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홈트로 근육량 늘릴수있어??
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다이어트
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3년 전
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너무 지방형몸이라서 근육량을 키우고 싶어ㅠ
•••
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쀼1
당연ㅇㅇ
3년 전
쀼2
그럼그럼 나 홈트만 했는데 여기저기 근육 붙은거 완전 느껴
3년 전
글쓴쀼
오오 혹시 뭐 했어??
3년 전
쀼2
음 나는 유튜브에 있는 좀 유명한 홈트영상 다 때려박고 해봤어ㅋㅋㅋㅋㅋ 배는 땅끄 뱃살운동 best5 이거 꾸준히 해서 배 완전 단단해지고 힘주면 11자복근도 살짝 보이는 정도까지 됐고 팔뚝살 운동은 워낙 거쳐간게 많아서 뭐라고 찝어줄 건 없는데 이것저것 하면서 힘주면 단단해질 정도로 만들었어!! 원래 내가 팔에 근육이 하나도 없어서 친구들이 말랑하다고 만지고 다닐 정도였거든...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 홈트로도 근육 충분히 만들수 있더라
3년 전
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