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아직 뺄 살이 더 남았는데 대사량이 너무 낮아진것같아ㅜㅜ2 l 다이어트
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l조회 204l
너무 오랫동안 저열량으로 먹어서 그런지 (반년동안 하루 800-1000kal) 식단운동 열심히 하는거에 비해 살이 너무 안빠진다.. 피티쌤은 더 잘 챙겨먹고 무게쳐서 근육량 늘려야한다는데 잘 먹는게ㅜ맘처럼 쉽지않어.. 올해들고 생리도 한번 안했어.. 🤦🏻‍♀️

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쀼1
며칠전에 주워들은건데 기초대사량보다 적게 먹으면 근육량 줄고 기초대사량이 더 낮아지니까 살이 안빠진대 오히려 본인 기초대사량이랑 비슷하게 먹으면서 운동해야된다던데ㅠ 대신 기초대사량 비슷하게 먹으랬다고 아무거나 먹으면 안되고 다이어트음식으로 숫자 맞추랬엉
3년 전
글쓴쀼
다이어트식으로 기초대사량 채우는거 너무 힘들어ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ 너무 많이 먹는 느낌.. 그래도 먹어야게찌..? 고마워 쀼야,,🧡
3년 전
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