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다이어트 중 생리불순 도와줘ㅠㅠ
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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요즘 배랑 허리도 살살 아프고 그래서 곧 생리할거같았단말야 주기도 이맘때였고! 근데 제대로 된 생리는 안나오고 화장실 갈때 소변에 진짜 작은 덩어리 섞여나오기만 해ㅠㅠ 식단 탄단지 비율 맞춰서 900 정도 먹고있었고 지난 6월초부터 총 칠키로 감량했어 비만이었다가 지금 겨우 과체중 접어든거라 빼긴해야하는데 어떻게하는게 좋을까
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혹시 운동을 많이해~?
나도 생리 증후군은 있는데 시작을 안해서
운동 이틀정도 안했더니 시작했었어~!!!
3년 전
글쓴쀼
평소엔 칼소폭2탄이랑 슬로우버피100번, 땅끄부부 팔뚝운동, 스트레칭 정도 하고 밖에서 불가피하게 먹었을때는 빨리걷기 한시간 정도 추가했어! 오늘도 밖에서 밥먹어서 빨리걷기까지 약 두시간 정도 한듯ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
평상시에는 한시간정도하고!
3년 전
쀼1
운동을 하루나 이틀정도
쉬어보면 어떨까~???
나도 과체중이였고
한시간씩 운동했었는데 생리 미뤄졌었어...
3년 전
글쓴쀼
그래야겠다ㅠㅠ 식단은 그대로 유지하는게 좋을까?
3년 전
쀼1
글쓴이에게
막 식욕이 폭발하는 것 만아니면
1000칼로리정도니까 유지해도 괜찮을 것같아~~
3년 전
글쓴쀼
1에게
정말 고마워ㅠㅠ 하나만 더 물어봐도 될까ㅠㅠ 요즘 늦게일어나서 지금 거의 반강제로 18:6 간헐적단식 중이거든 일찍 일어나서 아침 먹는게 좋으려나?
3년 전
쀼1
글쓴이에게
늦게 일어나는 거면...강제로 일어나서 안먹어도 될것같아😉
다이어트 파이팅해~~~!!!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
고마워ㅠㅠ 좋은 꿈 꿔😊💜
3년 전
쀼1
글쓴이에게
👍
3년 전
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