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스쿼트 시작했는데... 후5 l 다이어트
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허벅지랑 엉덩이 같이 아프면 제대로 한 거 맞지?? 

심ㅇㄸ님 영상 보고 따라했더니 확실히 무릎이랑 허리는 안 아프다👍👍👍👍  

아침에 100개 저녁에 100개 했어!! 아깐 뭐 주우려고 앉으면 다리 후덜덜했다가 이젠 괜찮아졌는데 대신 누웠더니 엉덩이 아파ㅠ 그럼 제대로 한 건가?

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쀼1
응 그럼 돼
3년 전
쀼1
대신 내일 좀... 많이 근육통이 심할거야ㅜ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼1
괜찮아 원래 운동시작하면 근육통은 필수지! 그만큼 운동했다는 뜻이니까 너무 아프면 냉찜질 좀 해줘
3년 전
쀼2
허벅지 앞쪽보다 뒤쪽이 더 아파야 제대로 한거야!!! 자세 정확하게 해서 안하면 말벅지되니까ㅜ조심해 ㅠ
3년 전
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