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다이어터 익들아 매끼니 고기 먹어?4 l 다이어트
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탄수화물은 종류가 많은데 단백질은 고기랑 계란 말고는 모르겠어서 계속 고기 먹기도 부담스럽고 ㅠㅠ

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쀼1
고생달콩 고기 생선 달걀 콩 두부
3년 전
쀼2
아니 난 육식 지양하는 편이라 두부나 콩물, 템페, 식물성 단백질 쉐이크 등 식물성으로 많이 섭취하는 편이고 가끔 생선구이 같은 생선류 먹어줘
나는 흔히 말하는 하루단백질 섭취량을 꼬박꼬박 챙겨먹지는 않아
3년 전
쀼3
두부 계란 닭가슴살 생선 오징어 새우 등등 돌려가면서 먹어
3년 전
쀼4
무조건 먹고 죽어라 운동하는 스타일이라..
3년 전
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