규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
비타민신지니 2주프로그램<<<클로이팅 2주프로그램
34
l
다이어트
새 글 (W)
26
3년 전
l
조회
3113
l
1
클로이팅이 최고네요 하루 신지니 2주프로그램 따라해봤는데... 다시 클로이팅으로 넘어갑니다 ㅋㅋㅋ 클로이팅 2주 끝내니깐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신지는 할만한데 자극이 뭔가 새롭지않아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 힘들긴 한데 ㅋㅋㅋ 클로이팅 4주 프로그램 들어가야지
카카오톡
엑스
26
1
•••
이런 글은 어떠세요?
뷰튜버 노쇼로 소송걸렸다는데
일상 · 12명 보는 중
환승연애3) 제주도 오더니 다들 왜이래??
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
이재욱 카리나 투샷
연예 · 5명 보는 중
유재석 딸 이름 나은이잖아
이슈 · 17명 보는 중
인간이 매독에 감염된 첫 발생 원인.jpg
이슈 · 29명 보는 중
[단독] '목 건강 악화' 플레이브 예준, 성대결절 투혼..'2024 USA' 참석
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
SM, 글로벌 창작가 대거 영입…자회사 스키즈 출신 김우진 영입
연예 · 5명 보는 중
와 한예슬 웅니 새 여권사진 두장 찍었는데 둘다 겁나이뻐
연예 · 8명 보는 중
나 베트남 갔었는데 호텔 직원 얼마나 친절하냐면
이슈 · 16명 보는 중
무한도전 급하게 만들어서 대박났던 특집 3
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
인연은 있는듯 and 카드도둑
이슈 · 19명 보는 중
숏 슬리퍼 (short sleeper) 잠을 2~4시간만 자도 팔팔한 사람들
이슈 · 35명 보는 중
연관글
•
비타민신지 2주 프로그램 시작해야지
3
•
클로이팅 2주 챌린지 하는 쀼들 들어와주라ㅠ..
8
•
클로이팅 한 익들 있어???
쀼1
클로이팅은 복부위주인거지?
3년 전
글쓴쀼
클로이팅도 프로그램마다 달라!!
나는 2주 복부했옹ㅋㅋ
3년 전
쀼1
아 그래? 복부는 어땠어?
3년 전
글쓴쀼
나 매우 만족ㅋㅋ복근보여용
3년 전
쀼1
쓰니는 원래 코어 있는 편이였어?
3년 전
글쓴쀼
1에게
아니!!! 1도 없었음
지금도 사실 코어가 잘 잡힌거 아니라서 배에 질못 힘주면 사진처럼 되는데
그거 안할려고 힘을 전체적으로 주려고 노력하면서 운동했어
3년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
(내용 없이 첨부한 댓글)
3년 전
쀼4
글쓴이에게
헐 쓰니야 나 배에 힘주면 딱 저 사진처럼 되는데 안좋은거지..?ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
4에게
응응 저건 코어가 약해서 저런거야
3년 전
글쓴쀼
4에게
(내용 없이 첨부한 댓글)
3년 전
쀼4
글쓴이에게
헐 내가 딱 저러는데.. 클로이팅 하면 없어지려나..?
3년 전
글쓴쀼
4에게
근육을 잘 단력시키면 가능한것 같아
나는 많이 좋아졌고
11자 복근이라고 하는
외복사근인가...그것도 생겼어 이제 힘주는법을 알아서 ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼7
글쓴이에게
쓰니야 저 사진속 답변 혹시 누가쓰신건지 알수있으까?
클로이팅.?그분이야?
3년 전
글쓴쀼
7에게
아니아니 저건 스미님!!!
요기 들어가바
https://www.instagram.com/p/B1F-ks3A8U_/?igshid=qmzg0vfngsj2
3년 전
쀼7
글쓴이에게
고마워ㅜㅠㅠㅠㅠ!!!!💛
3년 전
쀼1
글쓴이에게
와 근데 허리 괜찮아??? 코어 없으면 위험하다던데... 쓰니는 몰랐지만 쓰니 생각보다 코어가 좋은 편인 거 아냐?
3년 전
글쓴쀼
1에게
응응 허리는
괜찮아!! 운동하고 허리아파본적 없어...
그리고 크게 무리하지않고 못하면 하는데만큼 따라가서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 코어 진짜 쓰레기인데...
단련된거야
3년 전
쀼2
복부 후기 좀..... 나 지금 하고 있는데 손목이 원래 약해서 너무 아파서 몇가지 동작은 빼고하는데 ㄱㅊ을까..
3년 전
글쓴쀼
나는 속근육 제대로 잡아서
복근 다 보여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매우 만족!!!
손목 약하면 빼고 하던가 해!!
3년 전
쀼3
클ㄹ로이팅하다가 다른 복근운동하면 쉬워..
3년 전
글쓴쀼
그런가뱌......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼5
나 클로이팅 완전 좋아해.. 이번에 나온 운동 덤벨 들고 하길래 와 진짜 힘들겠다 했는데 진짜 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2주 복근운동보다 훨씬 힘들어......
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ 꺄 ㅋㅋㅋ이거해야겠다 ㅋㅋㅋ
2주짜리 2020년 버전 맞지?
3년 전
쀼5
이거야!!
3년 전
글쓴쀼
오호 땡큐
아 근데 옵셔널이 많넼ㅋㅋㅋ
왠지
해야될것 같은데
하기싫은 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼5
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 옵셔널까지 하면 그 날 운동 더 못함.. 진짜 힘들더라
3년 전
글쓴쀼
5에게
흐어... 웜업이랑 쿨다운이니깐 쿨하게 빼곸ㅋㅋㅋㅋ
다른 옵셔널운동은 해야뎄닼ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼5
글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아 그냥 웜업 쿨다운 빼고 간단하게 스트레칭만 하면 되니까 ,,
3년 전
쀼6
손목은 갠춘해써? 난 손목이 아프더라ㅜ
3년 전
글쓴쀼
응웅 손목 허리 다 괜찮았는데
나는 마운틴클라이밍 잘 못해서?
허벅지 앞근육이 좀 짧은건지
마운틴클라이밍 하다가 허벅지근육 놀라서 근육통 3일왔오
3년 전
쀼6
우와 쓰니는 다 튼튼하구나 부럽다앙 난 진짜 코어쑤레기라 신지니 하다가 클로이팅 가야게따
후기 고마워잉❤
3년 전
쀼8
오 슼하고 낼부터 할게!!!!
3년 전
쀼9
오..대박 덕분에왜 내배가 튀어나오는지 알았어
고마워ㅠㅠ
3년 전
쀼10
나도 클로이팅복근하다가 비타민신지니 하도 좋다길래 했는데 자극이 그냥그래서 다하고 클로이팅또했잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
05.08 20:43
467
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
10
11:39
174
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
9
15:42
137
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
8
05.09 12:54
351
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
7
8:50
138
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
448
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
277
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
11:30
148
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
5
13:36
168
0
피부
지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
6
05.09 02:18
137
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
247
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
269
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
4
15:51
70
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
91
0
뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
101
0
다이어트
155 47은 보통인가?
19:25
14
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
4
15:51
73
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
9
15:42
141
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
5
13:36
172
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
3
11:57
69
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
10
11:39
177
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
11:30
151
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
10:10
23
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
9:37
54
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
2
9:36
20
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
7
8:50
141
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
8:34
34
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
1
8:20
34
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
6:47
59
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
97
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
119
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
278
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
66
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
132
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
77
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
도경수(D.O.) - Mars
박재정 - 무슨 일 있었니
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
백호 - 사랑하기 때문인거야
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
백호 - Oh my best day
백호 - Love or Die
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
전체 인기글
l
안내
5/10 19:56 ~ 5/10 19:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아까 민지 쌍테 얘기 있었던거 알레르기래ㅠㅠㅠ
5
2
연예
요즘 안유진 대체 뭐가 바뀐걸까
17
3
연예
핫플
부승관 연락처 802명이래…
56
4
이슈
AI 애널 출시... 5시간 걸릴 걸 5분에 끝내... 충격
3
5
이슈
서구권 틱톡에서 유행 중이라는 "디지털 단두대”... 사이버 불링인가, 인권운동 액티비즘인가? 논쟁
4
6
이슈
집대성) 이제서야 밝혀진 빅뱅 칼군무의 진실
10
7
이슈
백종원 옛날통닭 프차 죽채통닭 비주얼
1
8
연예
정보/소식
[단독] '청담동 술자리 의혹' 첼리스트 출국금지
9
이슈
대기업 수준으로 번다는 귀여운 등산유튜버
36
10
일상
지컨 실화냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그시절 여캠 재현했는데
2
11
이슈
[단독] "흉기가 몸을 관통" 망원동 노래방 흉기 난동 피해자 사망…살인 혐의 구속영장 발부
13
12
일상
1. 헤어지자 하면 죽이거나 패는 사람 많은데 위험 감수하고 싶지 않고 2. 귀찮고 3. 외롭지 않고 라는 이..
19
13
이슈
네이트판) 상을 당해서 수업을 하루 미뤘으면 한다는 문자에 학부모 답장
25
14
이슈
국밥 여고생 근황
6
15
이슈
위생모 쓰고 일하는 인도 과자 공장.gif
42
16
이슈
오늘자 애니 캐릭터 같이 염색한 NCT WISH 유우시 출국짤
4
17
일상
연애중
애인이 이런거 보는거 이해해? ㅎㅂㅈㅇ
3
18
이슈
이동휘가 맞다 아니다로 논란 중인 츄 인스타그램
19
일상
공차 뭐마실까 골라조😆☺️😉
22
20
이슈
스무살 갓기의 코어 수준.gif
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위