솔직히 피티 효과 어땠어???

내가 예전에 헬스 했을 땐 오히려 식욕이 폭발해서 살이 오히려 쪘었거든..ㅎㅎ 

피티는 강도가 더 높아서 식욕 난리날 거 같은데 다들 효과 많이 봤어? 의지가 없어서 할까 하는데 너무 비싸서 고민돼,,

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나는 기구 운동 아예 자세도 모르고 나중에 혼자 다치지 않게 운동하고싶어서 20회 끊었는데 피티 때문이라도 운동 나가게 되니까 괜찮은거같아 근데 내 트레이너는 식단은 그냥 별 안챙겨주는게 좀 별로긴한데 트레이너마다 다를듯!

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나는 너무 좋았어 뭔가 체계적으로 잡히는 는낌
나도 트레이너가 식단은 안잡아주긴했는데 식단했던 경험있어서 그거 지키면서 하니까 자세도 계속 바로 잡아주시고

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진짜 믿음있고 신뢰가는 트레이너한테해봐 난 선수를가르치는 관장님한테 피티받아서 많이 비싸긴한데 ㅠㅠ 노력한만큼 효과가 있다정말 밥도 그렇게 배고프지않을정도로 식단 맞춰주고 참 좋았어

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21키로뺏어 ㅎㅎ 역시 운동과 식이를 같이해야 엄청빠져보여

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헐 지나가던인데 피티 얼마나 한거야?ㅠ

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나 40회 조금 넘엇어!

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다시 하고싶다고 생각들 정도로 괜찮았어! 사람마다 다른데 주기적으로 가는거나 자세 이런거까지 하나하나 코칭받고하니까 되게 건강한 느낌!!!

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내 몸 구조 파악해서 맞춤으로 운동 짜주시고 윗익 말대로 약속 시간때문에서라도 운동하게 돼서 좋앜ㅋㅋㅋ 뽕 뽑아야된다 약간 이런 심리?

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나는 다이어트를 떠나서 내 몸 쓰임새를 정확히 알고 근육도 쓸 줄 알게 되면서 운동할 재미를 느끼게 해줘서 좋아! 완전 추천임

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정확하게 근육쓰는법 배워서 조아 운동배우고 식단 어케 짜는지 식습관 개선 원하면 10회 해보는거 추천

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피티 좋아.......
피티할때 근육 오르고 체지방 잘 빠졌는데 피티 그만두고 나니까 원상복귀됐엌ㅋㅋㅋㅋ 하.. 다시할까 고민중

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피티 좋아..트레이너님 엄청 잘만나서 체력도 엄청 오르고 내 스스로 운동루틴 짤수있게되고 기구운동에 재미를 느끼게 됐어ㅎㅎ홈트할때랑은 차원이 틀려서 피티시간 기다릴정도야..물론 맨몸운동도 전에 하던것보다 근육쓰는 방법을 잘알게되어서 좋구!!

[쀼11]

피티 너무 좋아 그냥 혼자 다이어트할 땐 몸무게 집착하고 그냥 마르기만 했었는데 확실히 피티 도움받으니까 체지방은 줄고 근육은 오르고 탄탄한 몸매 됨 전보다 몸무게는 더 나가는데 눈바다는 훨씬 날씬해 그리고 난 운동하면 뭐 먹었을 때 얼마나 운동해야 빠지는지를 아니까 오려 식욕 줄고 건강하게 먹게
되더라!