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30일 전
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팔만 자극가는 운동이라든지
코어근육만 자극가는 운동이라든지
물론 전신운동도 되겠지만
급하게 빼야한다면 효과 있는 편이야?
•••
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30일 전
글쓴쀼
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30일 전
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30일 전
글쓴쀼
웅! 홈트 맨몸운동이 그나마 잘 맞아서!!
30일 전
쀼1
오...난 맨몸운동 제일못하는데ㅜㅠ 나 피티 두달째 받고있는데 살빠지는데 효과본 맨몸운동이 스쿼트랑 암워킹이야..! 특히 암워킹 다섯번만해도 후들거리고 땀나고 미쳐ㅋㅋㅋㅋ
근데 이게 전신근육 쓰는데 좋다고하니까 한번 해봐바..!
30일 전
글쓴쀼
1에게
이야 빡센거 시키시네ㅜㅜ 웅웅 나도 후들거리겠지만 열심히 해볼게
30일 전
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살은.. 식단 식단 시빵
26일 전
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