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폭식하고 다음날 식단 어떻게해?3 l 다이어트
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쀼1
난 20시간 정도 굶고 운동 1시간 정도 하고 닭가슴살 먹음
3년 전
쀼2
난 굶으면 또 폭식 터져서 평소 식단대로 하는데 그래도 2일이면 완전히 돌아와
3년 전
쀼3
반나절(?) 굶고 닭가슴살이나 다이어트 쉐이크 먹고 자 ㅋㅋㅋㅋ 아 공복에 1시간 정도 걸어주고 물이랑 아아 자주 마셔서 화장실에 자주가도록 하고 엥간하면 좀 담날은 클린하기 지내려해 몸이 무거워서...ㅠㅠ
3년 전
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