다이어트 하면서 생긴 습관 있어? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 단 음료 안먹어.. 온니 물.. 아메리카노 3년 전 쀼14 222 3년 전 쀼32 333 3년 전 쀼36 444 3년 전 쀼41 555 3년 전 쀼42 666 3년 전 쀼44 777 3년 전
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	쀼2 난 비타민 유산균 이런거 잘 챙겨먹게 됨 원래 하나도 안 먹었는데 ! 3년 전
	쀼3 밥 거의 안 먹고(반 공기 넘긴 적 없음) 반찬 위주로 먹엉 카페에서 아메리카노만 먹음 3년 전 쀼4 22 아아 마시게 됨.. 3년 전 쀼7 33 진짜 밥은 거의 안먹고 반찬 먹거나 어쩌다가 밥 먹어도 잡곡밥 진짜 몇숟가락 정도 먹고 카페가면 아아아니면 절대 안시킴.. 다이어트 때문인줄 알았는데 아아에 적응하니까 저번에 무슨 라떼시켰을때 생각보다 별로더라 3년 전 쀼46 44 3년 전
	쀼5 작은 숟가락 포크 쓰기 3년 전
	쀼6 음료수 안먹기 3년 전
	쀼9 칼로리랑 성분 확인 밥먹고 몸무게 재기 3년 전
	쀼11 와 본문은 나 원래 먹던 방식인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 음료랑 면 최대한 자제하는거, 음료는 거의 안먹는다가 맞고 당분 있는거라 해봤자 프로틴 요거트 정도? 그리고 면순이라서 면 최대한 자제하는게 천사채나 두부면 같은거 면 식감, 느낌 내는 대체제 즐기는중 3년 전
	쀼12 단음료 절대 X(탄산 쥬스 이온음료등 절대 안마심 물만 마심 카페 가면 아메리카노만) 3년 전 쀼12 배부르다가 아니라 이거 먹으면 배 부를거같다에서 그만먹기 천천히먹기 밥먹고 바로 양치하기 3년 전
	쀼13 우유 안먹기! 나원래 하루에 거의 2L씩 먹었거든 3년 전 쀼16 헉 나 다이어트 중인데 우유 처돌이,,, 3년 전 쀼13 칼로리 따져서 한두잔 마시면 괜차나... 3년 전
	쀼15 천천히먹기.. 배부르게 먹지 않기 3년 전
	쀼17 콜라사이다 안 먹는거 원래 사이다처도리였는데 요즘엔 잘 안땡기더라 3년 전
	쀼18 탄산, 라면 안먹게 됨...글구 뭐 먹을 때 성분표 확인하기 3년 전
	쀼19 배가 미친듯이 고플때 아니면 음식을 잘 안먹음... 간식은 이제 아무것도 안먹는다 3년 전
	쀼20 허기 사라지면 수저내려놓고 바로 물마심 3년 전
	쀼21 탄산 라면 안먹느다 3년 전
	쀼22 야채 잘 먹게됨.. 그전엔 고기 쌈도 안싸먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼23 밀가루 음식 찾아서 먹 ㄴㄴ 어쩔 수 없는 경우에만 3년 전
	쀼24 토레타 게토레이 이런 음료 외에는 일절 안 먹음 3년 전
	쀼25 탄산끊었어! 3년 전
	쀼26 과자 음료 잘 안먹고 가아아끔 먹고 하루 최소 만 걸음 이상씩 걸어 3년 전
	쀼27 오전에 일어나서 몸무게 재는거랑 마트가서 뭐살때 영양성분표 확인하고 사는거 3년 전
	쀼28 세끼 잘 챙겨먹기! 원래 일어나면 먹고 밤에 많이 먹고 했는데 이제 시간 최대한 지켜서 세끼 먹는 중이야! 3년 전
	쀼29 밖에 나가면 아아메나 물 마시기 떡볶이 끊음 빵도 엄청 줄이고 뭐 살 때마다 성분표시랑 칼로리 확인함 웬만하면 집에서 만들어 먹음 3년 전
	쀼30 폭식 ㅠ .. 식단 빡세게 하다보니 없던 식탐이 생기고 , 운동을 시작했더니 없던 보상심리가 생겼고 나도 모르게 합리화 하면서 꾸역꾸역 먹고 정말 고치고 싶다. 차라리 다이어트를 시작 안했던 시절로 돌아가고 싶다. .ㅠㅠ 3년 전
	쀼31 허리 곧게 피기! 3년 전
	쀼33 간식이나 음식 먹을때 무조건 영양성분부터 보기 3년 전
	쀼34 밥 반 공기만 먹는 거, 간식 일절 안 먹는 거, 인바디 재는 거 3년 전
	쀼35 나는 ㅋㅋㅋㅋ 5시만 되면 배가 안고파도 이따 저녁에 배고플까봐 무서워서 꾸역꾸역 쉐이크나 닭찌 먹기....나의 식욕이란 ㅜㅜ 3년 전
	쀼37 탄산 밀가루 안먹음 3년 전
	쀼38 탄산 안먹 3년 전
	쀼39 굶기 3년 전
	쀼40 영양성분 보는거ㅋㅋ이건 진짜 습관됐더라 3년 전
	쀼43 음료수 국물 안먹기 자기 4시간 전에는 절대 안먹기 배부르면 그만 먹기 이렇게 습관 돼서 너무너무 좋아 3년 전
	쀼45 야식 안 먹는 거! 3년 전 쀼45 야식은 평생 안 먹을거임 먹고싶으면 내일 먹어야지~항상 생각해 3년 전
	쀼47 먹을 거 살 때 영양성분 확인하기 배 차면 그만 먹기 가끔씩 먹어도 먹어도 속이 허한 느낌이 들어서 계속 찾아 먹음,,, ㅠㅠ 3년 전
	쀼48 몸무게 재는거, 아먹으면안되는데 소리하면서 먹기 3년 전
	쀼50 과자를 살 때 항상 여러종류 샀었는데 이제 살찔까봐 무서워서 가끔 한개씩 사고 그마저도 다 안먹고 남긴다 3년 전
	쀼51 80% 정도 배부르면 안먹음. 배 꽉 찬 느낌이 너무 싫어졌엉 3년 전
	쀼52 술이 시러짐... 3년 전
	쀼53 식단기록 3년 전
	쀼54 다른 사람이랑 같이 먹든 혼자 먹든 전체 양이 많으면 무조건 덜어놓고 딱 그만큼만 먹는거 3년 전
	쀼55 식사할 때 꼭 단백질 추가해서 먹기 3년 전
	쀼56 배부를때까지 안먹어 3년 전
	쀼57 콜라 -> 제로콜라 버블티, 카페모카 -> 아아메 하루 한 시간 운동하기!! 3년 전
	쀼58 배부르면 그만 먹기 군것질 안 함 단 음료 안 먹음 배도 잘 안 고파짐.. 3년 전
	쀼59 뭘 먹든 꼭 남기는거..? 3년 전
	쀼60 많이 씹고 오래 먹는 거! 3년 전
	쀼61 운동 일주일에 5-6 번 하기 3년 전
	쀼62 음료수 안 먹기 아침에 눈 뜨자마자 스트레칭 저녁에 자기 전에 스트레칭 적은 양으로 천천히 씹어먹기 3년 전
	쀼63 음료 안 마시기 일어나면 미지근한 물 마시기 저녁에 야식 안 먹기 건강한 음식 찾아서 먹기 3년 전
	쀼64 라면 국물 절대 안 먹깈ㅋㅅㄱㅋㄱㅋ 3년 전
	쀼65 몸무게 재보고 살 좀 쪘다 싶으면 3-4일동안 5시 이후로 아무것도 안 먹음 3년 전
	쀼66 칼로리 강박 3년 전

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다이어트	몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??14	05.10 11:39	382
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