다이어트 식품 구매할 때 탄수, 당이 중요할까 칼로리가 중요할까?

나쁜 음식말구 건강한 음식 중에서도 

닭가슴살 원물이 가장 좋겠지만 가공한 스테이크나 큐브 소스들은 것 등등 중에서 탄수화물이나 당 수치가 똑같다면 칼로리 신경 안 쓰고 구입해도 될까? 치즈들은 것 구입하고 싶은데 다른 맛보다는 조금씩 다 칼로리가 높아서 말야.. 

그리고 곤약볶음밥 이런 것도 탄수가 비슷하면 칼로리에 상관없이 구매해도 될려나? 칼로리도 중요하게 생각해야 할까?

[쀼1]

성분이 중요하다는데 난 칼로리 더 신경씀

[글쓴쀼]

오옷 그렇구나. 그럼 치즈맛은 포기하는 것으로..

[쀼2]

나도 칼로리신경쓰다가 성분으로 넘어왔는데 칼로리 무시하고 성분만 따지고 살 엄청 빠지는중 정제탄수랑 당 엄청 제한해서 먹어

[글쓴쀼]

둘 다 충족되면 좋으련만.. 탄수 얼마나 제한해서 먹어?

[쀼2]

원래 다이어트하면서 쌀은 하루 두숟가락 먹었었는데 지금은 야채나 기본적으로있는 탄수만 먹어 오래할건 아니라서 추천하진 않음 ㅠㅠ 머리빠저

[글쓴쀼]

나도 거의 채소 탄수만 먹고 있는데 나도 모르게 야금야금 먹고 있는 탄수가 많겠지..
닭가슴살 가공한 건 10이 넘더라구..

[쀼2]

너무 신경쓰진 말고!! 나는 저탄고지 중이라서 체크하는거야

[쀼3]

무조건 탄수 당! 나 칼로리 1200정도로먹는데 당을30으로제한하고 탄수100으로제한하고먹으니까 진짜잘빠졌어 절식도아니고 포만감잇게,! 지금 유지하면서늘려도 탄수 당만 엄청확안늘리면 살안찌더라!