간짜장 반그릇먹는다고 살쪄...?

회사땜에 어쩔수없이....진짜 딱 절반먹음...저녁에 긂어야하나..?

[쀼1]

살이 찌지는 않겠지만 우선 지방과 탄수화물 특히 단순당이 주라... 식단할 때 별로 좋지는 않지 식욕을 당기게 하고 흡수가 빨라서
그거 먹고 안먹는 것보다는 원래 식단보다 좀 가볍게 먹는게 좋아. 평상시에 닭가슴살 샐러드에 고구마를 먹었다면 오늘은 닭가슴살 샐러드만 먹는다던지 그런 식으로?

[글쓴쀼]

고마워ㅠ 그럼 짜장면이 탄스화물이
높으니까 저녁을 단백질 야채쪽으로 먹는게 낫겠지?

[쀼1]

응응! 근데 만약 먹고 음식이 많이 땡기거나 많이 배고프다 싶으면 평소대로 먹는게 더 좋구

[쀼2]

안쪄

[쀼3]

아니

[쀼4]

짜장면 진짜 살 엄청찌는음식 ... ㅠ

[쀼5]

안쪄 그거먹고 살찌면 이세상 사람들 다 뚱땡이..