다이어트 진짜 많이해봤는데 무조건 양 줄여야되더라

원래도 많이 먹는편아니고 평균체중 근처였는데 

위를 줄이든 입맛이 없어지든 해야 함 

운동은 부수적이라 암거나 해도 효과비슷,, 

입맛돌아오면 게임끝임..ㅋㅋ

[쀼1]

그냥 위가 줄어들었다고 머릿속으로 생각하면 많이 안먹게 돼던데 뭔가 적당히 위를 남겨놓은 그 느낌을 즐기는? 그런 느낌으로 먹으면 살 잘빠지더랑 머릿속으로 나는 위가 줄엇어 라고 세뇌시키는거임

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[쀼1]

그치그칰ㅋㅋ 밥먹다 많이 남았어듀 위에있는 음식물을 느끼면서 아 배부른듯...위가 줄으니까 반만 먹어도 배가 차네 이생각하면 더 안먹게됌

[쀼3]

맞아맞아 나도 이방법으로 위 줄였어 ㅋㅋ

[쀼4]

222 그리고 패스트푸드나 배달음식 보면 무조건 아 느끼해서 못먹을 듯 하고 생각하면 다음부터 못먹겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ