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10개월안에 30kg감량 가능할까?14 l 다이어트
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l조회 479l
원래 112kg까지 나갔다가 1년 걸쳐서 84까지 감량했어 근데 내년 여름까지 54kg이 목표거든 못해도 59kg은 만들고싶어서..ㅜ 지금까지는 설렁설렁하기도했고 치팅도 일주일에 두 번씩은 가졌는데 무게가 워낙 나갔어서 잘빠진거라고 생각해! 체중 줄면 줄수록 더디게 ㅃㅏ질테니까..ㅜㅜ  

10개월에 3kg 가능할 것 같아? 혹시 빼본 쀼들있음 얘기해주라ㅜㅜ

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쀼1
가능하다고 바
3년 전
글쓴쀼
고마어! 못해도 20키로는 빼서 보통체중은 들어가고싶다ㅜㅜ
3년 전
쀼2
나도 가능하다고 바 근데 진짜 힘들거같긴해 ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
흑흑 글치? ㅜ못해도 20키로는 빼놓고싶다 보통되고싶어
3년 전
쀼3
30은 좀 빡셀것 같긴 해 다이어트 오래할수록 속도 더뎌져서ㅠㅠ 20키로는 충분히 가능할것같아!
3년 전
글쓴쀼
3년안에 52만드는게 목표인데 2년 조금 안되게 남았으니까 더 열심히해여겠당 !!!!ㅜㅜ고마어!
3년 전
쀼4
나지금 6개월인데 25감량했어! 30찍는게 목표야
3년 전
글쓴쀼
헉 몇으로 시작했는지 알 수 있으까?
3년 전
쀼4
ㅍ 식단은 일반식 줄여먹다가 단백질식으로 닭가슴살 먹다가 지금은 영양성분 공부많이해서 저탄고지하다가 유지중 추석끝나고 다시 저탄고지할거야!
3년 전
글쓴쀼
멋지당ㅜㅜㅜ고마오!!꼭 다이어트 성공해!!
3년 전
글쓴쀼
식단이랑!!ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼5
나 지금 5개월에서 6개월 사이인데 30키로는 넘게 빠졌어
3년 전
쀼6
식단+운동해서 열심히 하면 가능할듯! 화이팅!
3년 전
쀼7
나 남익인데 운동 미친듯이 하고 식단은 평소대로 대신 절반만 먹고 간식절대x 야식도 x해서
186일만에 96에서 63까진 빼봤어. 키 181이야.
3년 전
   
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