지방만 빼는 운동 같은거 있나?? 두 달에 20kg 정도 지방만 뺄 수 있는 그런거...

체중은 70kg고 제지방이 43kg 근육은 40kg거든 제지방 빼기 근육 한 3kg은 못 빼나?? 빼면 죽나?? 아니 여튼 지방만 빼고 싶은데 두달 안에 지방 20kg 뺄 수 있는 방법이나 운동 같은거 있을까 해서..! 혹시 알려줄 익 있니..?

[쀼1]

6월부터 다이어트 중인데 아직 20키로 못 뺐어.. 중간에 정체기도 오고 빠지는 속도도 점점 더뎌져서 최소 4달 잡고 꾸준히 하는거 추천쓰

[쀼2]

2달 20키로면 근육도 빠질수밖에 없음

[쀼3]

20kg 정도 빼려면 넉넉히 반년은 잡아야돼.. 2달로는 힘들어

[쀼4]

22 2달엔 절대못뺌

[쀼5]

33 욕심이야 그거 천천히 마음 먹어

[쀼7]

지방만 20키로가 아니라 지방+근육 합쳐서 20키로도 빼기 겁나힘듦 좀만 천천히빼

[쀼8]

나는 반 년도 요요올거라 생각 일 년은 잡아야 요요안오고 건강하게 뺄 수 있다고 생각해

[쀼8]

두 달에 이십키로면 초절식할 수 밖에 없는데 그럼 요요확정임 이십키로빼고 삼십키로 찔 수도 있어

[쀼9]

지방만 빼는 운동은 없음.. 유산소 운동 먼저 하는 게 우선이긴 하겠다 체지방 걷어내야 하니까 근데 두 달 동안 20키로는 불가능할 뿐더러 건강에도 안 좋아

[쀼10]

두달에 20키로인데 지방만 빼겠다는건있을수없는일ㅠㅠ 급하게 한다고 안먹고운동하면 근육도 같이빠져ㅠ