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와따..나 83->69 됐어.. 앞자리 두개 거쳤어13 l 다이어트
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l조회 348l
개씡나!!!

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쀼1
헐!!! 기간은??
3년 전
글쓴쀼
작년 12월이긴한데.. 자세하게 설명하면 2개월(12월말~2월초)을 잉여롭게 살면서 하루 한끼 혹은 두끼로 먹고 싶은거 하나 먹으면서 5키로정도 빠졌고 그렇게 지내다가
7월말에 77키로 였는데 지금 69니까 진짜 살뺀 기간만 하면 6개월?? 통틀어서 말하면 10개월?
3년 전
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3년 전
글쓴쀼
🖐 짝! 짝! 🖐 빡 쑤!
3년 전
쀼3
헐헐 운동도 같이한거야???
3년 전
글쓴쀼
운동은 7월부터 했어! 근데 운동 안가거나 30분 런닝머신만 하고 간적도 많긴해..😯 그러다가 런닝머신이랑 익숙해지고 기초체력이랑 기초대사량 높일려고 주1회~주2회 PT받긴 했는데 PT는 솔직히 체력향상용이지 체중감량용이 아니양! 그러면서 식단은 어쩌다 다이어트식단했다가 다시 몇주 먹다가 이렇게 지냈어!멘탈이 좀.. 아주 맘대로..그래서 중간에 찌긴했는데 그거 포함하면 +5~6키로 더 해야할듯..
대신 난 걷는거 좋아해서 오늘은 유난히 많이 먹었다 싶으면 그날 만보 혹은 10km 걷기 했어! 생각해보면 걍 유산소가 짱인거 같아! 공복유산소 혹은 그냥 유산소!
3년 전
쀼4
대단해 나두 다이어트 해야하는데ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
추우니까 옷 따스하게 입고 산책 해봥! 상쾌한 공기 맞으면서 산책하니까 기운도 나고 살도 빠지고 짱짱이더라!
3년 전
쀼5
오 나랑 비슷하당 쓰니 목표무게를 형해 화이팅!! 나도 85에서 61까지 뺐오
3년 전
글쓴쀼
오!!! 나도 열심히 따라갈게!! 같이 쭉쭉 앞만 달리고 빼쟈!!😘😘😘🥰
3년 전
쀼5
파이팅!!!!🥰
3년 전
쀼6
나도 85에서 시작인데 기받고 가~~~!!!
3년 전
글쓴쀼
화이팅화이팅!!!
3년 전
   
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