하루에 2만보 걸어서 삺빼려고하는데 🥺🥺

아침에 만보 저녁에 만보 이렇게 나눠서 걸어도 효과잇을까 ?  

밥은 두끼만 먹고 밤에 복근운동하나하고..!  

삼키로정도만 빼고싶은데 얼마나 걸릴꽙 ㅠ

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한달

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2~3주

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2주면 충분
나 3주동안 하루에 만오천걷고 1일2식해서 6키로뺌

[글쓴쀼]

네에????????!!!! 인터뷰좀해도되겟습니까

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넹 물어보세욤!

[글쓴쀼]

큼큼.. 내가 지금 57인데 (항상거의)
52가 최종목표이지만 54까지 12월 지나기 전에 빼보랴거하거든 ..! 질문드릴게요*^...?💓
1. 만오천보를 저녁먹고 한번에 다 걸은거야 ?
2. 식사는 몇 시 몇 시에 하셨ㄴㅏ여 ?
3. 군것질은 어느정도...( 내가 카페를 좋아해......)

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1. 저녁,,안먹었어 6시이후로 한번에 걸었어 빠른걸음으로! 15000~16000 정도 걸었어
2. 1일2식했는데 아침은 콘푸라이트같은거나 바나나먹고 점심은 그냥 일반식(김치찌개나 이런거! 저녁은,, 밥이라기보다는 운동하고 두유하나먹거나 안먹었어
3. 나 아메리카노는 맨날 먹었고 가끔 아바라나 이런것도 먹었는데 살빠지는게 바로바로 보이니까 먹기 싫더라규,, 주말에 아이스크림은 먹었어! 일주일에 토요일 한번만!!!

[글쓴쀼]

3에게
선생밈... ㅠ 허으 윽 6키로가 빠질만 하시자나요 ㅜ ㅜ 저는 왜 독하지가 못하죠...? ㅇㅏ무튼 진짜 감사합니다 꼭 빼고말테다 🔥
편안한 밤 되십셔 알려주셔서 감사행뮈당 💓💓💓

[쀼3]

글쓴이에게
사실 나도 주말에 한두번 안나간적있어ㅋㅋㅋ🤣 그럴땐 땅끄부부 칼소폭했었어 1시간정도..!
할수있다 화이팅❤❤❤

[쀼4]

만오천 걷는데 몇시간 걸려?

[쀼3]

1시간 조금 넘게! 매일 6시에나가면 중랑천이라고 집근처하천 걷고 집오면 7시 15~20분이었어 중랑천가는데 7~8분걸려

[쀼5]

나 지금 날씬인데.. 마름으로 가고 싶거든..? 걷는거 효과 있을까?????

[쀼3]

그건 모르겠다,,, 난 통통에서 보통으로 온거라ㅠㅡㅠ,,, 한번도 운동안해본거면 효과있을걸 일단 한번 해보는게 중요할듯...!