이렇게 두 달간하면 얼마나 빠질까??

지금은 166,51이고 치팅데이는 일주일에 한 번! 먹고싶은거 하루한끼로 먹을거야!

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안 빼도 될 것 같은데

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체지방이 많아서 체지방 빼고 근력 늘리고싶은거면 공복 1시간만 해도될꺼같고 자기전에 근력운동이 너무 적어 그리규 먹는것도 너무 적어서 저렇게 먹으면 근육 안생기고 다 빠질꺼같아ㅠ

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지방도 많이 빠지긴할텐데 저렇게하면 진짜 일반식먹고 밖에서 좀 뭐 사먹고이러면 금방 살찌더라.. 두달 동안 저렇게만 먹는다는것도 진짜 힘들고 아점 일반식먹고 저녁 단백질먹고 운동 한시간만해줘도 충분히 빠질거야~!

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헉 빼지마,, 지금이 딱일듯

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몸무게로는 날씬~마름인데
더 빼려는거면은 흠.. 지방이 많은 스타일인거면
먹는양 좀 더 늘리고 근력위주로 하고
모델이나 뭐 진짜 마른 몸매 만들거면 그대러 고고..근데 건강은 진짜 안좋아질듯 수명 깎는거야..

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ㄹㅇ안빼도될거같은데? 그리고 공복운동 넘 과해 40분 정도가 적당하대