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4달에 7kg 감량 목표인데24 l 다이어트
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가능할까? 

스펙은 165에 49야!

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쀼1
원래도 날씬해서 힘들듯
3년 전
글쓴쀼
기간이 4달인데...?ㅠ
3년 전
쀼1
응 난 통~뚱한편이었는데 pt랑 식단해서 건강하게 체지방 두달에 5키로빠졌어서서
약간 날씬한사람은 좀 빡셀고같아서
3년 전
글쓴쀼
헙....ㅠㅜ어떡하지 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
나 보통에서 마름가는데에 1년 걸려씀.. ㅠㅠ 48에서 40키로
3년 전
쀼2
근데 165에 49도 개말랐는데..?
3년 전
글쓴쀼
키 몇이야??
3년 전
쀼2
나 157!!
3년 전
글쓴쀼
어떻게 뺀 지 알려줄 수 있어??!
3년 전
쀼2
(줄넘기 1500개 + 공원 2시간이나 1시간 반 돌기) 이걸 한달 반 정도 매일 했고 , 후에 운동없이 (3달동안 바빠서 하루에 800~1000칼로리 먹음 + 활동량 많음)
그랬더니 운동 한달 반 꾸준히 했던거 + 덜먹고 많이 움직임 효과 오면서 1년동안 천천히 계속 빠져서 요요도 안와써..
3년 전
쀼2
어쩌다 애슐리 같은곳 가도 담날 재보면 체중 변화 0.5? 왔다갔다하고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
3년 전
쀼2
주말에도 알바했었음 그땐! 평일엔 왕복 4시간 걸리는 학교 통학하고...ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ진짜 운동 많이 했당
3년 전
글쓴쀼
지금도 유지중이야??
3년 전
쀼2
글쓴이에게
저때가 4년전인데 4년간 관리안하고 한달에 뷔페 ㄹㅇ 5번씩은 가서 44됨 ㅎㅎㅋ 그래도 말랐단소리들엉!!!
3년 전
글쓴쀼
2에게
앜ㅋㅋㅋ귀여워ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
글쓴이에게
아니 근데 쓰니 지금도 핵말랐는데 ? 물론 자기 만족이지만.. 빼지마.. 너무 말랐을것같애 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
2에게
원래는 목표 몸무게가 45인데
요요올거 감안해서 2~3키로 더 뺄려구하는거거든 ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
165에 42 마름탄탄으로 다이어트 할려고 하는건데 ㅜㅠ
3년 전
쀼2
글쓴이에게
구냥 45유지하는걸로 정하고 하는거 어때 ㅎㅎ 그럼 4개월안에 삽가능이다!!! 그리구 눈바디에 더 집중하는거 추천할게 몸무게보다! 45키론데 43로처럼 보이게 할 수 있쟈냐!
3년 전
글쓴쀼
2에게
그생각도 했었당 ㅎㅎ
그냥 45까지 감량하고 45~46 유지해볼까 이생각두 ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
근데 어느순간 관리 안하다가 앞자리 5로 바뀌면 현타 올거 같아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 맘 편하게 42까지 뺄려구 했었던고얌
3년 전
쀼2
글쓴이에게
건강 챙기면서 다이어트 하길 바랄게 쀼얌..ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
2에게
고마워잉!
3년 전
   
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