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몸무게는 그대로에서 근육만 만들고 싶으면 식단을 어떻게 해야 돼???
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다이어트
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3년 전
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다이어트 식으로 먹으면 자꾸 앙상하게 살이 빠지고 그렇다고 일반식 먹으면 배가 자꾸 나와... 헬스는 일주일에 2-3번 정도 가고 안 가는 날은 나 혼자 홈트해! 근육은 만드는데 시간이 좀 걸리잖아 근데 식단도 같이하면 너무 살이 빨리 빠지던데 어떻게 해야할까?ㅠㅠ
•••
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