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보통에서 마름 갈려는데 식단 운동 루틴 정했어 조언plz
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다이어트
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3년 전
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아침 -두유 닭찌 점심 -고구마 닭찌 샐러드 저녁- 단호박 닭찌 후라이2 칼로리 1100정도 먹고 탄단지 비율 3/3/4정도 운동
기간 2-3개월 현재 스펙 174-60 —> 목표 55 빠질려나 흐흑🥲
•••
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3년 전
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빠져서 돌아오겠읍니다 흡✨
3년 전
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