쀼들아 다이어트할때 물마시는거!

물 많이 마시면 다이어트에 좋다고 하잖아

근데 너무 많이 마셔도 안좋은거야??

물많이 먹고있는데 소변색이 투명이야,,,

이때는 물을 줄여야하는거야??

[쀼1]

성인 평균 1.5리터가 적당하다고 ㅎㅏ는데 난 5리터까지 마셔봤거든? 그게 며칠 지나니까 하혈하더라.. 그래서 많이 말구 즉당히 마시는중..

[글쓴쀼]

헐 큰일날뻔했네 쀼야 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

댓글고마워♥

[쀼2]

물을 너무 많이 먹으면 몸속 나트륨, 전해질이 부족해서 문제가 생길 수 있지만 하루 2리터는 먹는게 좋아~ 물 많이 먹으면 소변색은 옅어지는게 맞앙, 다만 한번에 너무 많이 먹으면 그건 또 않좋아~~ 2리터 하루에 나눠서 잘 마셔줘야 해

[글쓴쀼]

잘 나눠서 먹는걸 연습해봐야겠다! 댓글고마워 쀼야♥

[쀼3]

피티쌤이 3리터는 마시는게 좋다하던데 너무 많이먹으면 물중독 올걸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 나는 그래서 500미터가지고 아침에 한통 점심쯤 한통 오후에 한통 저녁에 두통 이렇게 먹거든 일하는동안 틈틈히 먹어!!! 한번에 너무 많이먹지말고 !!!

[글쓴쀼]

무게가 많이나가서 몸무계 비례해서 마시는게 좋다고 어디서 봐가지고 3리터 마시거든 나도 ㅠㅠ
잘 나눠서 마시는 연습을 해봐야겠다! 쀼야 댓글고마워♥

[쀼3]

나도 피티를 76로부터 시작햇거든 그래서 키로가 비슷하면 나같이 마셔도 좋을거같애 ㅎㅎㅎㅎ !!

[글쓴쀼]

더나가서 ㅠㅠㅠ 열심히 마셔볼게 고마워!! ㅎㅎ