일주일만에 몸무게 쟀는데 다이어트 할 맘 다 떨어질거같아..

일주일동안 먹고싶은거 다 참으면서 하루 2끼 식단으로 먹고, 16:8 간헐적 단식도 병행하면서 매일 홈트 1-2시간 했거든? 

근데 이렇게 한 일주일동안 몸무게 변화없고 오히려 쪘어.. 

진짜 스트레스 받는다 ㅠㅠ 원래 시작 초반에 잘 빠지지 않아..? 하 뭐가 문제일까.. 다이어트 할 맛 떨어질라해....

[쀼1]

ㅇㅈ 나도.. 개빡침 근데 난 단기간 다이어트 자주하고 요요도 자주왔어서... 더 안빠지는 거 같아..

[글쓴쀼]

진짜 나 아까 몸무게 재고 현실부정ㅎㅐㅆ잖아.. 이럴수가 있어..? 하

[쀼1]

그래서 난 몸무게 일주일에 한번망 재... 맨날재면 ㄹㅇ 스트레스받고 스트레스받으면 확실히 더 먹게되더랑 흑

[쀼2]

근육이 찌고 체지방이 빠진거 아닐까?
나도 운동 시작하고 첫주에는 근육이 부어서 그런거 몸무게 늘었다가 다음주부터 쭉쭉 빠지더라☺️

[글쓴쀼]

헉 진짜 ? 나도 그런거면 좋겠다ㅠㅠ🥺

[쀼3]

혹시 생리하고 있어??

[글쓴쀼]

아니.. 심지어 나 황금기야.. ㅠㅠ

[쀼3]

몸무게보다는 솔직히 눈바디랑 줄바디지! 변화가 없어보이더라도 꾸준히 하면 팍 빠지는 순간이 있어 그리고 난 너무 정체기다 싶으면 식단은 그대로 하고 운동루틴을 다르게 시도하면 잘 빠지더라! 몸이 하던 운동에 너무 적응해버려서 안빠질때가 있더라구..! 쓰니 이제 쭉쭉 빠질거얏 포기하지마 파이팅

[글쓴쀼]

흐엉 진쨔 고마워ㅠㅠ 포기 안하고 계속 해볼게!!✨

[쀼7]

혹시 쀼는 루틴 바꾸는 주기가 어떻게 돼??

[쀼4]

근육량이 는게 아닐까???? 눈바디는????? 눈바디 괜찮은거면 체지방 줄고 근육량 는거야!

[글쓴쀼]

헝헝 고마워ㅠㅠ 눈바디 사알짝 변화 있는 것 같긴해..! 느낌상..ㅎㅎ

[쀼5]

운동시간말고 한두번 스트레스 좍좍해줘 그럼 몸 라인자체가 달라지드라

[글쓴쀼]

스트레칭 말하는고지? 내가 스트레칭을 잘 안해서 그런가.. 같이 해봐야겠다! 고마워ㅠㅠㅠ

[쀼6]

눈바디 해봐! 근육량 올라가고 체지방 빠진걸수도 있으니깐!