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피티해본 익들아
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다이어트
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2년 전
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피티 초반엔 원래 기구안쓰고 맨몸운동..?같은거 해??
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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나도 나중에 혼자 나와서 운동하는 게 목적이라고 하니까 기구 많이 알려주샸다 그런데 기초 체력이 안 되면 기구 사용이 어렵다고 하셨었어
2년 전
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2년 전
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2년 전
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난 초반에! 한 한달은 맨몸+기구 했는데 기구 쓰고 런지 스쿼트 이런 거 위주로 함
2년 전
쀼9
갠적으로 맨몸운동 잘 가르쳐주는 샘이 더 실력있다고 생각해!
2년 전
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