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물론 근육도 음쌈 ㅋ 근육부터 만들어? 유산소부터 해? 일단 160/52

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쀼1
근력+유산소 해주는게 제일 좋아 나도 161/54 근력 18 체지방률 36 으로 시작했어! 나는 한끼 일반식, 두끼 클린식 먹었고 근력50분 유산소 40-50분씩 해줘서 지금 근력 20 체지방률 27됐어...!
1년 전
쀼2
지나가다가.. 쀼야 근력운동 뭐했는지 물어봐도 될까??🙏🏻😭 헬스로 한거야? 아니면 홈트했어..??
1년 전
쀼1
나는 헬스장 다니고있어! 피티 10회 정도 받아서 자세 배우고 배운거 복습하면서 하고 홈트로는 한계가 있더라구ㅠㅠ
1년 전
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