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초록글 유산소 도저히 못하겟어서 런닝 경사 좀올리고 걷기만하는데 괜찮겠지..,5 l 다이어트
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l조회 658l
살은안빠지더라도 안하는거보단낫겟지.. 

뛰는거 진짜 못하겠어 의지박약에 체력거지라서 ㅋㅋㅋㅋ 

경사 5에 5.0으로 40분씩만걷는거 도움 되긴할라나,,? 안한느거보단 낫지?

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• 유산소 운동 중에4
 
쀼1
???그게 유산소 아니야??? 충분한거같아!!
1년 전
글쓴쀼
그래?! 뛰는거 도저히 못하겠는데 걷기 오래걷는걸로 대체해도 될까 ?ㅠ-ㅠ
1년 전
쀼2
걷기만 할 거면 50분에서 한 시간은 하는 게 좋을 듯
1년 전
쀼4
괜찮다면 경사 슬금슬금 올려
1년 전
쀼5
힘들라고 하는게 운동이여 점점 강도 올려봐
1년 전
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