내년 2월까지 45 가능 할까...?

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내년 2월까지 45키로까지 빼고싶은데 가능할까.. 

 

힘든거 아는데 그래두 ㅠㅠ

[쀼1]

정체기만 안오면 충분히 가능인데

[글쓴쀼]

지금 정체긴데 근데 뭔가 요즘 살이 빠진거 같기도 하고 그래 몸무게는 무서워서 못재겠어 또 멘탈 바스라질까봐 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

정체기면 너무 자주 안재는거 추천
사실 이 구간 정체기는 뚫려도 금방 다시 정체 와서 기간에 신경안쓰고 마음 여유롭게 잡는게 멘탈에 좋긴해

[글쓴쀼]

안 그래도 하도 멘탈 안 잡혀서 요즘은 체중기에 올라가지도 않고 쌤한테 한주만 쉬고싶다고 해서 쉬는 중이야 식단도 하는둥 마는둥 적게먹긴 하지만

[쀼2]

쀼는 하루에 몇칼로리 탄단지 비율 어케 먹어? 나랑 현재랑 목표가 똑같은데 정체기 와서 힘들다 ㅠ

[글쓴쀼]

나 한 1230정도? 탄5 단3 지2 내가 그래서 쌤한테 탄수를 좀 줄이고 단지를 좀 더 먹어볼까요 했는데 절대 그러지 말래 다행이야...ㅎ

[쀼2]

칼로리 더 먹으라는 소리는 안해? 나도 그정도 먹는데 다른글 댓글 보니까 정체기 뿌시려면 더 먹으라고 그러더라구

[글쓴쀼]

응 그런 말은 안 하셔! 너무 잘 하고 있대 나 작년에는 더 적게먹고 더 잘 뺐어..ㅋㅋㅋㅋ 비록 다시 먹어서 다시 쪘지만 ㅜㅠ 요요 와서 더 안 빠지는것도 있는거 같아 그리고 요 근래에 내가 다이어트에 안 좋다는거 다 하고 있었거든ㅠㅠㅠ 그래서 이번주는 좀 쉬어 가려고

[쀼2]

ㅠㅠ 그랭 푹쉬고 같이 45까지 빼자 🥲

[글쓴쀼]

2에게
그래! 쀼도 화이팅❤