혹시 일주일에 5키로 정도 빠지는법 알려줄 쀼들.?

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[쀼1]

급찐급빠거나 엄청나게 비만아닌 이상 일주일에 5키로는 몸이 죽어나가지 않을까..? 절식이 아니라 물만먹고 단식해야할듯

[글쓴쀼]

내가 155에 51키로야… 그래도 안되려낭..ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

스펙만 보면 전혀 비만은 아닌데..? 나 다리수술하고 병원에 일주일 입원해있으면서 4키로 갑자기 쪘길래 급찐급빠한다고 운동은 다리를 못쓰니까 홈트 엄청 깔짝만 하고고 하루에 900칼로리 조금 안되게 먹으면서 일주일만에 3키로빼보긴했어

[글쓴쀼]

아 진짜?? 적게라도 먹어볼까

[쀼2]

빠져도빠진게 아니라 사람이 피폐하고 눈밑이 퀭하고 기운 없어져....

[글쓴쀼]

아 구래.??ㅠㅠㅠ

[쀼3]

왜 살을급빠하려해...5키로는 두달 잡고 빼는거야

[쀼4]

내가 진짜 고도비만에서 다이어트 시작했는데 6kg 감량에 2주 걸렸어 그것도 처음에는 뭣 모르고 거의 절식하는 수준으로 먹었는데도... 스펙 보니까 비만도 아닌 것 같은데 일주일 5kg는 진짜 빼다가 몸 망가져 무슨 이유가 있는지는 모르겠지만 천천히 몸 생각하면서 빼는거 추천할게 다들 말리는덴 이유가 있어

밀가루 가공식품 과자 짜고 자극적인 음식 가급적 멀리하고 밥 양 줄이고 단백질이랑 채소 위주로 먹고 규칙적으로 운동하다보면(유튜브에 올라와있는 근력 유산소 홈트 따라해 보는 것도 좋아 너무 빡센거 말고 처음엔 난이도 낮고 무리가 되지 않는 걸로) 조금씩 빠질 거야 체중변화는 미미할 수 있는데 체형은 거짓말 안해 하는만큼 나오고 하는만큼 바뀌더라 파이팅

[글쓴쀼]

헐헐...ㅠㅠㅠ 고마오 ㅠㅠㅠ

[쀼5]

전주에 5키로 찌우고 그담주에 빼면 5키로 가능

[쀼6]

굶고 나중에 5키로 보다 더 찌면 돼