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163/54인데 -4kg 얼마나 걸릴까?? 🥹🥺1 l 다이어트
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최근 두 달 사이에 몸무게가 확 쪄서 

원상태로 복구하려는데 ... 

 

매일 1시간 유산소 + 근력 및 스트레칭 30분 

식단은 샐러드 한끼 일반식 적당량 한끼 이렇게 먹고있어 

 

아직 시작한지 일주일도 안됐지만 ... 

제대로 하고있는게 맞나 싶어서 ㅠㅠ 괜히 현타오네 

이대로라면 4kg 빼는데 얼마나 걸릴까

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• 153에 몸무게..26
 
쀼1
한두달이면 충분히 빠질거같은데?한달후에도 안빠졌면 운동 좀 늘려봐
1년 전
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