153 45-40kg 차이 클까?

43키로대까지 뺀 적은 있고 40키로는 안 가봄ㅠ

항상 식단으로만 뺐다가 운동도 좀 병행해서 빼려고 하는데 체감 될까?

[쀼1]

딱 나네!! 차이 커ㅠㅠ

[글쓴쀼]

혹시 어떻게 뺐어?? 얼마나 걸렸는지도 알려주라 ㅠㅠ 진심 너무 안 빠져

[쀼1]

총 7키로, 1년...!! 중간중간 쉬기도 하고 1-2키로씩 쪘다뺐다 하긴 했는데 확실히 천천히 빼니까 잘 유지 되는듯

[쀼1]

그릭요거트 사과 샐러드 이런 가벼운 식단 하루에 한끼는 꼭 먹옸어!! 필테 끊으니 돈 아까워서 악착같이 열심히 하게 됨ㅋㅋ

[쀼2]

딱 내 키다! 우리키에는 5키로 엄청 큼
나 원래 44-45였다가 지금은 살 다 빠졌는데 40부터 살 왜케빠졌냐 소리 엄청들음

[글쓴쀼]

ㅇㄷ!

[쀼2]

나는 아팠어서 운동 못하고 식단으로만 빠졌어 40키로까지는 한달 걸림! 대신 치팅데이 없이 밀가루,튀김, 술, 군것질 등등 전혀 안먹어야돼

[쀼3]

개큼..나두 40됐을 때 말랐다는 소리 맨날 들음

[글쓴쀼]

ㅇㄷㅇㄷ