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쀼1
반만 먹거나 최대한 단백질&저칼로리 음식 먹엉
3개월 전
쀼2
단백질들은거 위주로 먹고 양을 줄임
3개월 전
쀼3
응 잘먹는데 대신 샤브샤브나 이런거 위주로먹음
3개월 전
쀼4
샤브샤브나 편백찜으로 유도.. 정 안되면 최소한 단백질이거나 야채 있는곳!
3개월 전
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