하 몇달 치팅 아예 없이 잘하다가
한번 치팅 갖고 그 뒤로 종종 갖는데 이전에 정체기가 좀 길었어서 지친 상태였거든..
그래서 그런지 초반엔 치팅 가져도 적당량 먹었다면 지금 치팅은 오늘 아니면 못 먹는단 마음이 너무 커서 음식을 겁나 먹어.. 딱히 안 땡겨도 낼은 다시 다여트니까 먹어야 된다는 생각에 먹고
살이 빠지고 안빠지골 떠나서 그런 모습이 좀 현타오고 과하게 먹고 다시 복구해도 나중 되면 또 저런 생각 들더라고 걍 뭐랄까 머릿속이 음식에 지배된 기분ㅠ
이러니까 정석으로 오래 끌지말고 식단 조금 쪼여서 뺀 담에 유지를 하면서 근육 늘리는게 낫지 않을까 싶다ㅠ
내가 정체기 때문에 유지만 거의 2달 반 정도 했어ㅠㅠ 그래서 유지는 이제 방법 정확히 알고 자신 있는데..