규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
운동 후 폭식 어떻게 막아 진짜
13
l
다이어트
새 글 (W)
26일 전
l
조회
679
l
진짜 운동 시작하고나서 더 먹게 돼
다들 어케 참아???
•••
이런 글은 어떠세요?
"배 아파" 병원 간 브라질 80대 깜짝…자궁에 56년 전 죽은 아기가
이슈 · 9명 보는 중
정리글
소속사랑 전혀 소통이 되지않는 오늘자 한소희 타임라인 정리
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
나 강아지 입양햇는데.. 어때? 이름지어줄사람
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
쇼케이스 없는 뉴진스, 브랜드 행사 포토월에서 깜짝 핫 데뷔!
연예 · 2명 보는 중
티빙 진짜 좋다…
일상 · 3명 보는 중
좋아요 380만개 받은 웨딩촬영
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
노출하면서 공부 방송하는 방송이 많아지고있음.JPG
이슈 · 13명 보는 중
숏단발 잘 어울리는 사람 특징 멀까..
일상 · 6명 보는 중
졸리면 아이바오한테 안겨자는 후이바오
연예 · 1명 보는 중
팬과의 친목 논란 터진 에버랜드 사육사 송바오
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
빌리 아이리쉬가 밝힌 전남친이랑 헤어진 이유
이슈 · 8명 보는 중
강동원이랑 결혼하고 서강준이랑 바람피고 싶은 달글
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
난 정석식단 챙겨먹고 저칼로리 아이스크림이나 딸기같은거 적당량 먹어,,,참는게 베스트이긴한데 그전에는 운동도 안하고 버블티 베라 아이스크림 이런거 한통 다먹었으니까ㅜ 아님 운동을 몇시에가? 운동 가기전에 간식 챙겨먹어! 간식이란게 진짜 과자 이런거 아니고 고구마나 베이글 이런종류 탄수화물 먹어주면 좋아
26일 전
글쓴쀼
일단 내 하루가
아침 - 10:30
운동 - 1:30-3:30
저녁 -5
이렇게 먹는데 한 7시쯤만 되도 너무 배고파 미쳐,, 식단을 하고 있는건 아니고 일반식을 먹는데도 힘들어!!!!! 뭐가 잘못된걸까
26일 전
쀼1
배가 고플수밖에 없는디???점심을 안먹어??? 운동을 2시간 하는데 배고프겠네 그정도면 7시에 한끼 더 챙겨먹는게 맞을듯
26일 전
글쓴쀼
간혈적단식을 하면 살이 빨리 빠진다고해서 한 일년전부터 계속 하고 있는데 운동 시작하고 나니깐 배가 그냥 고파버려진쩌 그러면 운동 하고 나서 고구마 반쪽이러도 먹고 저녁 먹는 시간을 좀 늦출꺼??
26일 전
쀼1
간헐적 단식,,나도 해봤는데 단기면 몰라도 장기에 운동까지 하는데 겸하긴 힘들더라고 걍 세끼 먹어도 돼 너무 일찍 자는거 아님 고구마 계랑 이런거 같이 챙겨먹고 저녁을 늦추자
26일 전
글쓴쀼
1에게
오오!! 나만 힘든게 아니였구나!! 진짜 다이어트 처음 해보는디 왤케 빡세,,, 그래도 이렇게 해결해줘서 너무너무 고마우ㅓ❤️ 오늘도 빛나는 하루 보내길 바랄게⭐️
26일 전
쀼2
나랑드 원샷
26일 전
쀼3
엌ㅋㅋㅋㅋ 광기다 ㄹㅇ 마시고 나면 식욕 옶어질듷
26일 전
쀼4
운동을 적당히 해서 그래
빡세게 하면 식욕 싹 없어짐
26일 전
쀼5
운동을하지마
26일 전
쀼6
저녁을 샐러디같은거 배터지게 먹으면 채소가 포만감 오래감
일반식에 당류 포함된 음식 많으면 허기 빨리짐
26일 전
쀼7
난 운동을 열심히 안했는지 딱히 식욕이 터지지않더라 그냥 닭가슴살 밑반찬 밥 140그램
25일 전
쀼8
간헐적 단식을 잘때해 어차피 8시간 자잖아 저녁 5시에먹고 자고 다음날 아침까지 안먹으면 그걸로도 단식 충분히 되는데ㅠㅠㅠ
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 배고푸면 뭐먹어??
25
04.28 17:17
844
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
10
04.28 12:18
456
0
다이어트
단백질 식품 뭐 살까?
7
04.29 12:23
207
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
7
04.29 13:15
328
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
5
04.29 12:03
114
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
6
04.28 22:04
220
0
성형
코 수술로 유명한 병원 추천좀
3
04.28 13:19
196
0
뷰티
홈뷰티 디바이스 괜찮음?
3
04.28 15:36
122
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
171
0
성형
광대 쪽에 특히 살이 많은데 윤곽주사
4
04.29 02:15
152
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
04.29 06:34
181
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
4
04.29 21:29
90
0
화장품
지성인데 에스쁘아 프로 테일러 파데 잘 안 맞네..
2
04.28 17:49
73
0
화장품
클렌징오일vs 스크럽
2
04.29 14:56
40
0
다이어트
생리중에 이틀이나 디저트 폭식했어 ㅠㅠ
2
04.29 17:03
101
0
다이어트
하벅지 둘레 46인데 키가 작아서 이거마저 두꺼워보이는데 어떡하지
2
04.15 01:14
119
0
다이어트
다이어트하는 들 밥 어떻게 먹어???
2
04.15 01:01
181
0
다이어트
찐돼지인데 다이어트 약 먹은지 3일차
2
04.15 00:08
151
0
다이어트
피티 3개월한 헬린이 인바디 볼래?
11
04.15 00:01
788
0
다이어트
곧 졸사찍는 고3인데 다이어트 비추야?
1
04.14 23:56
75
0
다이어트
어제술먹고 입터져서 오늘도 폭식했다..
2
04.14 23:54
209
0
다이어트
출퇴근 4km 걷기 가능할까?
2
04.14 23:19
193
0
다이어트
다이어트중인데 햄버거 세트vs불닭
4
04.14 21:00
489
0
다이어트
3일 단식하고 보식때 몇칼로리 먹어?
04.14 18:28
65
0
다이어트
밥먹고 항상 동네산책하는데 심박수 얼마나되야 효과 있을까?
04.14 16:30
56
0
다이어트
다들 똑같이 운동해도 땀이 유독 안나는 시기 있ㄴ어??
1
04.14 15:30
110
0
다이어트
다이어트 하는익들 하루 순탄수 얼마나 먹어?
2
04.14 13:08
268
0
다이어트
혹시 이거 벌크업 식단이야?? 운동 안가는날엔 자꾸 0.Xx키로씩 찌는데 댓글 부탁해ㅠㅠㅠㅠㅠ
32
04.14 09:55
941
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 다태기 와서
3
04.14 05:02
322
0
다이어트
다이어트 아예안하다가 다시 시작하려는데...
1
04.14 00:39
95
0
다이어트
다이어트 가늘고 길게 볼건데
2
04.14 00:14
126
0
다이어트
밥을 천천히 먹어야 대는 이유가 머야??
1
04.14 00:06
160
0
다이어트
누우면 허리라인 사라져?
04.13 23:34
80
0
다이어트
몸무게보다 날씬해보이는 이유가 뭘까??
4
04.13 23:19
581
0
다이어트
서브웨이 이탈리안비엠티에 에그마요 추가해서 먹으면 별로야?
3
04.13 22:55
232
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
김수현 - 청혼
제니 (JENNIE) - SPOT! (feat. JENNIE)
IVE (아이브) - Accendio
전체 인기글
l
안내
4/30 3:48 ~ 4/30 3:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
김재중이 인스타로 공개한 사생택시 명함 내용
8
2
이슈
모두가 안타까워하는 사고
3
3
일상
남사친 도른거 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14
4
이슈
요즘 새롭게 떠오르는 억대연봉 직업..JPG
5
5
일상
범죄도시 개봉했는데 조용하네
11
6
이슈
포브스 코리아 선정 2024 파워 셀러브리티 TOP40
2
7
일상
대학생 되고 느낀점 내가 노력 안하면
1
8
이슈
밤에 화장실 가기 무섭다는 아이를 위해 아빠가 만든 것
4
9
일상
연락 집착하는 친구 진짜 고싶음40
34
10
일상
ㄹㅇ 네이버페이랑 토스 포인트 개꿀인 듯 완전 재태크...
11
이슈
요즘 엄마들이 엄청 빠져있다는 것
18
12
이슈
사람이 살찌는 이유.jpg
4
13
일상
요즘은 대학생때 연애하려면 그냥
14
이슈
의사가 말하는 위험한 체형
1
15
이슈
현재 역대급으로 망했다는 김순옥 작가 드라마.jpg
90
16
일상
님들 카톡배사 유럽에서 찍은 엄마 vs유럽 버스킹
2
17
일상
다들 어떻게 견디면서 살고 있어?
7
18
일상
짝녀 어떻게 꼬시지…. 제발봐주라
17
19
일상
근데 아빠 역할이 진짜 중요한거같음
3
20
일상
무례한걸 솔직한거라 생각하는 애들 진짜 많다ㅋㅋ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위