단백질만 챙겨먹을 수 있는 음식은 닭가슴살이나 쉐이크밖에 없나?

단백질 많은 음식은 거의 지방이랑 1:1 수준으로 들어있는 것 같아.. 원래 지방이랑 단백질이랑 비슷하게 먹었었는데 찾아보니까 정석은 지방 30에 단백질 80쯤 먹는 것 같아서

역시 영양소 다 챙겨먹으려면 클린식밖에 없는건가ㅠㅠ

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섭취칼로리랑 단백질만 신경 써도 돼. 돼지 앞다리살이나 뒷다리살도 있고, 소고기 홍두깨살이나 우둔살, 닭 안심이나 다리, 오징어, 생선 등등 다양해.

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계란