규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
과자 빵 폭식 이정도면 병원가봐야 하나
3
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
238
l
편의점 앉은 자리에서 과자 3봉 빵2봉 먹음
식단 잘하다가 눈돌면 이래
•••
이런 글은 어떠세요?
허 찰리와 송은석 투샷 왔다
연예 · 1명 보는 중
ㅠㅠ 남았또❤️ 오또케
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
가슴성형하면 왜 이러는거야; 사진보고 망설여짐ㅜ
일상 · 76명 보는 중
명랑핫도그 사장이 잘생겨서 맨날 갔는데
이슈 · 15명 보는 중
아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 카페에 쥐 들어옴 ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 23명 보는 중
장사천재 백사장 측에서 방탄 진 섭외하고 싶어하나 봐
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
전공의 출국금지 실화냐?
이슈 · 8명 보는 중
와 물가 미치긴 했구나..
일상 · 6명 보는 중
갤럭시탭 처음 사봤는데 펜이 기본제공이라서 놀란 사람
이슈 · 22명 보는 중
내가 까치 몰래 찍었어
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
테디 걸그룹 사진 다른 각도 뜸
연예 · 16명 보는 중
학폭 가해자의 시선에서 자기를 바라보는 원슈타인(금쪽상담소)
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
이정도면 폭식이야ㅠㅠ??
2
•
식단 이정도면 되려나ㅠㅠ
•
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
쀼1
다이어트 하다 강박 생긴거지 뭐…ㅠㅜㅜ 나도 그랬었는데 이젠 안 그러거든? 그 이유를 좀 생각해봤었는데 다이어트의 기준을 일반인화(?) 해서 그런 것 같아. 예전엔 연예인이나 유튜브에서 언급된 방식으로만 해야 한다고 생각해서 식단도 엄청 한정적으로, 야채에 뿌려먹는 소스까지 제한하고 간식은 절대 안돼! 무조건 대체당 먹어야지 했었어. 그런데 이렇게 사니까 꼭 한 번씩 입 터지고 심각하게 폭식하게 되더라고.
그러다가 유튜브에서 어떤 트레이너가 혹시 트레이너 할 거냐, 운동선수 할 거냐 그런 거 아니면 일반식 그대로 먹되 양 조절하고 건강한 생활습관을 가지고 그 생활습관대로 일상을 살라는 거야. 그래서 아… 맞네… 나 일반인이네? 그렇지! 이렇게 생각이 바뀌고 그냥 하루 1.5끼는 일반식 적당히 먹고, 간식 먹고 싶으면 그냥 간식 많이 먹고. 간식 많이 먹은 대신에 식사는 줄이고. 그 외 1.5끼는 건강식 먹고. 운동은 매일 적당히 30분~1시간 움직여주고. 이러니까 결국 살도 다 빠지고 정신도 건강해지더라.
15일 전
쀼1
글이 너무 길어져서 좀… 그렇긴 한데, 그냥 쓰니가 너무 나 같았어서 하는 말이야 ㅜㅜ
다이어트 하더라도 먹고 싶은 거 있음 그냥 먹어야 함. 그리고 그 다음날 두 끼 건강하게 먹고 운동 더 하던가 하면 되는거지 뭐.
솔직히 평생 닭고야 같은 것만 먹는 식단 할 거 아니잖아. 미래에 정제탄수화물 아예 안 먹고 살 것도 아니고… 그냥 진짜 일반식, 먹고 싶은 거 먹고 다이어트 해야햅…
물론 이렇게 빼면 단기로 효과는 못 보겠지만 진짜 정신병은 안 걸린다 ㄹㅇ루
15일 전
쀼2
그정도는 ㄴㄴ 걍 과식임
폭식은 ㄹㅇ 눈 돌아서 식도까지 음식물 꾸역꾸역 넣는거
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
15
05.02 10:13
355
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
12
05.01 23:12
370
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
7
05.02 08:00
534
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
340
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
229
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
152
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
143
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
12
10:19
155
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
5
05.01 23:47
228
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
115
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
6
8:28
114
0
패션
하객룩 색 괜찮아?
3
05.02 01:48
125
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
91
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
80
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
1:07
79
0
다이어트
다이어트 이틀차밖에 안됐는데도 너무괴로워
2
04.30 14:43
113
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
04.30 14:32
498
0
화장품
하이라이터 디올 vs 샤넬
1
04.30 14:27
37
0
다이어트
멕날 에그 맥머핀 vs 파바 슈크림빵
1
04.30 14:19
49
0
다이어트
오늘 아침에한 운동...
04.30 13:41
89
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
04.30 12:19
325
0
다이어트
생리 일주일전 원래 아랫배 묵직 해..?
2
04.30 12:02
90
0
다이어트
원래 바프준비하면 피부 안 좋아지니
3
04.30 10:26
93
0
다이어트
다들 생리때는 체중 변화 없어??
3
04.30 10:17
120
0
다이어트
ㅅㄹ중일 때는 원래 몸무게 정체기오는거 맞지?
1
04.30 10:16
75
0
다이어트
본인표출
5월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
54
04.30 09:38
723
1
피부
팔자주름이랑 주근깨?기미?에 좋은 시술은 보통 뭘 많이해??????
1
04.30 08:55
44
0
다이어트
주사맞으면 진짜 다리 얇아져?
7
04.30 08:21
114
0
다이어트
요즘 다이어트 중인데
2
04.30 07:26
64
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
11
04.30 06:54
540
0
성형
눈밑꺼짐 필러/지방이식 잘 아는쀼 없어?
04.30 05:02
34
0
성형
턱보톡스 맞아본 쀼둘아ㅠㅠ
8
04.30 04:10
42
0
다이어트
밥 100g도 먹기 무서워..
04.30 01:58
77
0
다이어트
5월 같이 운동 or Diet 할 쀼🏃🏻♀️
13
04.30 01:46
125
0
피부
다리흉터 레이저치료 가격아는사람..?
2
04.30 00:42
27
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
ㄱ
숑넨
전체 인기글
l
안내
5/3 17:10 ~ 5/3 17:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
저당이라매....
9
2
일상
우리 동네 투썸 6개월만에 폐업함
17
3
일상
일 시작한지 3년 기념으로 분크 가방샀어🥺
8
4
이슈
슬퍼서 머리 잘랐다고 말하자 쌉T라는 아이돌이 한 답변.jpg
5
이슈
압구정, 청담에서 소개팅하면 안되는 이유.JPG
22
6
이슈
이미지 관리 1도 안해 보이는 현역 남돌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7
일상
하나하나 다 물어보는 친구 왤케 부담스럽지..ㅠㅠ
13
8
이슈
딸내미 식당에 리뷰 남긴 아버지
2
9
일상
이런 카고팬츠 스테디아니고 유행지났어?? 사지말까??
17
10
이슈
산다라박이 유일하게 라이벌 의식 느꼈던 가수.jpg
15
11
일상
요즘 사람들 너무 유행,인스타 중심으로 사는 거 같음..
1
12
이슈
한국사회가 학폭에 예민하게 반응한 결과..jpg
19
13
일상
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ이거 뭐라고 답 해야는지 알려줄 사람...
586
14
이슈
현재 말나오는 서울 주차비.JPG
20
15
이슈
요즘 미국 mz들 사이에서 핫하다는 것들
22
16
이슈
세월 변화에 따라 다소 특이해진 동명이인 표기법...jpg
6
17
일상
친구 남친 생겼다고 바뀌는거 진짜 서운하다
11
18
일상
아니 우리 아빠 카톡 말투 두 개임
3
19
일상
정보/소식
검찰, 야구 국대 출신 오재원 '마약 수수 혐의' 추가기소
3
20
일상
165 53인데 너무뚱뚱해
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위