일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?

ㅠㅠ 살이 엄청 쪄서 허벅지가 터질것 같고 만지면 엄청 딴딴해졌거든..모든 지방들이 다 꽉꽉 들어찬 기분이고

배도 엄청 나왔는데

제일 제일 심한건 허벅지..진짜 만지면 돌덩어리같이 부었는데 급찐급빠로 뺄수. 있을까...? ㅠㅠ

운동은 체력이 약해서 오래못하는데 최대판 해보려고 하거든 식단은 1일 1식으로 급하게 빼려고 하는데 뺄수 있으면 좋겠다ㅠㅠ

[쀼1]

어쩌다 그렇게 쪘는데? 많이 먹어서 그런거면 일반식으로만 돌아와도 급빠 가능할 거 같은디

[글쓴쀼]

엄청 많이 먹음 맨날 탄수+당 폭식해서
ㅎㅎ 진짜 배가 터질듯이 일주일간 먹었더니 정말 말도못하게 찌더라..ㅠㅠ

[쀼2]

응 나는 폭식일x3일 정도 식단 빡세게 해야 다 돌아오더라 7-8키로까지는 안쪄봐서 모르겠지만 최대한 해봐ㅠㅠ

[쀼3]

바로 다 지방으로 가는건 아니니깐 좀 빡시게 며칠하면 어느정도 급빠되지않을까 ..!!!! 나 근데 뭐먹었는지 물어봐두대 ..? 3끼다 맛나는걸로 먹은고야?!