규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
523
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
엠넷 아이랜드2, 송강 프로필 공개
연예 · 1명 보는 중
다들 누구 일반인 여친이야?
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
나 진심 라면가게해야될듯!?
일상 · 18명 보는 중
르세라핌 허윤진 쇼케이스 착장.jpg
이슈 · 22명 보는 중
피시방 야한 유니폼 실화일 줄이야 ㅋㅋ
일상
드림 키링 버전 vs 인형 버전
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
하… 예전부터 사고 싶었던 드림백 고민이다
일상 · 18명 보는 중
또 소금빵 구워ㄸ따❤️
일상 · 9명 보는 중
도로에서 발생한 260억짜리 배송사고
이슈 · 26명 보는 중
와 진짜 살면서 이런 출구조사는 처음 봄
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
강재준이 이은형 대신 입덧,먹덧 한대
연예 · 15명 보는 중
정리글
이 퍼즐들 맞춰진 거 뭐지 진짜 소름
연예 · 15명 보는 중
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
15일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
15일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
15일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
15일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
15일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
16
05.12 15:47
504
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
19
05.12 21:56
367
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
24
05.11 20:07
455
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
8
05.12 14:42
265
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
8
05.11 22:29
651
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
9:48
95
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
219
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
438
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
256
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
198
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
5
05.12 19:04
249
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
215
0
뷰티
입술필러 추천?비추천?
3
05.12 14:38
72
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
102
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
168
1
다이어트
쭈꾸미 삶은거 먹어도 되겠지?
3
03.23 18:50
114
0
다이어트
나 어떻게 할까??
2
03.23 18:33
59
0
다이어트
키 170에 옷 고민없이 살 정도되려면
23
03.23 18:31
402
0
다이어트
밥 안 먹어서 줄어든 체중은 진짜 아니지??
4
03.23 18:16
543
0
다이어트
나 다이어트 하기로 맘 먹고 점핑 다이어트 등록하려고 했는데
5
03.23 18:12
325
0
다이어트
인스타에 광고 엄청하는것들 중에
2
03.23 18:11
242
0
다이어트
이거 빠지는 살이지ㅠㅠ..?
3
03.23 18:05
673
0
다이어트
얼려서 아이스크림처럼 먹기좋은거 뭐있을까?
13
03.23 18:03
323
0
다이어트
한끼만 라면먹어도될깜...?
4
03.23 17:56
334
0
다이어트
오늘먹은 식사
1
03.23 17:56
57
0
다이어트
다이어트 하니깐 가슴 줄어든다
03.23 17:51
87
0
다이어트
눈썹 탈색 해본 사람 있어?
2
03.23 17:36
98
0
다이어트
저녁에 단호박 먹을 건데 그냥 찔까 아님 에그슬럿해먹을까?
03.23 17:31
47
0
다이어트
간식 끊고 아침 저녁 셰이크로 대체만 해도 살 빠질까?
1
03.23 17:26
112
0
다이어트
다들 폼롤러 유툽 누구봐?!?!
5
03.23 17:24
235
0
다이어트
키 몸무게 몇 처럼 보여?? 4040
6
03.23 17:09
270
0
다이어트
운동 칼소폭2만 해도 살빠질까????
3
03.23 17:07
513
0
다이어트
팔뚝살은 도대체 어떻게 빼는거야ㅠㅠ
1
03.23 17:00
165
0
다이어트
이주째 정체기라서
03.23 16:48
62
0
다이어트
3주만에 5키로 뺄수있는 식단 추천해줄수있어??
03.23 16:38
64
0
처음
이전
285
286
287
288
289
290
4291
292
293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
눈물의여왕
트리플에스
FC서울
선재 업고 튀..
승민
한지성
배인혁
전체 인기글
l
안내
5/13 13:12 ~ 5/13 13:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
삽자루 죽었대....삼고빔....
24
2
연예
인강 삽자루쌤 돌아가셨어...
32
3
연예
삽자루 죽었대 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5
4
이슈
윤곽수술한 치과의사 이수진 딸
1
5
연예
정보/소식
뉴진스 인사 무시한 방시혁 해외에도 퍼지고 있음
21
6
연예
핫플
아일릿 일본 성적 대박났다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
81
7
일상
헐 수학강사 삽자루 선생님 돌아가셨대...
3
8
이슈
부산 서초갈비 최신 리뷰 근황
6
9
일상
얘들아 삽자루 선생님 죽었대 삼고빔....
10
10
이슈
컴활 기출 20번 돌려서 1급 합격한 사람
11
이슈
"어리다고 선처 없다" 일본 10대에 첫 사형 선고
20
12
연예
뉴진스 인사 무시하는 방시혁
28
13
일상
가정분양 가정입양 불법 맞아
24
14
이슈
뉴진스의 제작 포뮬러를 너무 모방 했다는 아일릿 소속사.jpg
11
15
이슈
짜루캠핑 짜루 찾았대
8
16
일상
물경력이라 이직 안 될까봐 사람인에 이력서 올려놨는데
2
17
일상
이 날씨에 마스크를 껴???????
43
18
이슈
미술 덕후들이 꽤 싫어한다는 전시 유형
29
19
일상
해영이 유니폼 사이즈별로 1000장이었어?
6
20
이슈
충격적인 파스타 1인분 양.jpg
21
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위