규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
513
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
의외로 잘 모른다는 3차 흡연.jpg
이슈 · 15명 보는 중
이 지역은 개그하는건가요?
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
이름 언급 없는데 모두가 알아듣는 아이돌 두명
이슈 · 17명 보는 중
방시혁표 에그타르트 제발 한번만 다시 팔아주라
연예 · 13명 보는 중
국내 약이름은 얼마나 대충 짓는가
이슈 · 16명 보는 중
아이폰 13미니 천원
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
박지윤 진짜 날카로움ㅋㅋㅋㅋㅋ (ㅅㅍ)
연예 · 17명 보는 중
마플
맞춤법을 몰라도 너무 모르는 엔시티
연예 · 15명 보는 중
등촌 처음 배달시켜봣는데 대박ㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅌ
일상 · 15명 보는 중
세계최초 흑동고래 짝짓기 장면 포착
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
멀티탭 과부하 레전드
이슈 · 15명 보는 중
유투버 승비니 뭐야..?
일상 · 41명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
13일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
13일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
13일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
13일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
13일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
494
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
353
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
397
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
492
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
287
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
356
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
214
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
242
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
179
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
156
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
164
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
66
0
뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
118
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
116
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
155
0
다이어트
다이어트 식단 중요하긴 한데
02.19 11:12
133
0
다이어트
다이어트 식단 어떤지 봐주라
7
02.19 10:20
355
0
다이어트
오늘부터 3월 30일까지 -6키로 도전해봅니더
24
02.19 09:05
174
0
다이어트
하루 한끼 피자한판 괜찮지
40
02.19 01:03
2253
0
다이어트
식단 운동 다 하는데
8
02.18 23:13
347
0
다이어트
다이어트할때 샐러드 소스 뭐먹어?
2
02.18 22:44
138
0
다이어트
하 애들아 살찌는 느낌나는데 인바디랑 치수는 똑같거든?
2
02.18 22:14
158
0
다이어트
2키로만 빼면 되는데
02.18 19:32
84
0
다이어트
샐러디 드레싱 다 넣어도 됨?
02.18 15:50
72
0
다이어트
콜라비 매일 반통씩 먹어도 돼..?
1
02.18 14:38
111
0
다이어트
보통에서 마름가는게 원래 이정도로 안 빠져?
02.18 13:51
122
0
다이어트
통허리야?
1
02.18 13:15
257
0
다이어트
오늘기준 167에 91인데 살 어떻게 빼야할까 … 조언 부탁해…
3
02.18 12:11
344
0
다이어트
본인표출
정체기라 치팅 했는데 몸무게 준거 근손실이야?
8
02.18 09:11
541
0
다이어트
조깅 매일매일 하면 안좋아?
3
02.18 09:02
414
0
다이어트
선생님들… 뱃살은 어떻게 빼나요 대체
3
02.18 03:13
771
0
다이어트
폭식 어케 고쳐..
2
02.18 02:20
146
0
다이어트
나 다이어트할거임
02.17 21:50
86
0
다이어트
165에80kg일경우
02.17 21:33
112
0
다이어트
식욕 참는 법 뭐있으까ㅠ
02.17 20:58
78
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
LE SSERAFIM (르세라핌) - Perfect Night
Stray Kids (스트레이 키즈) - 락 (樂)
RIIZE - Impossible
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
임영웅 - Do or Die
VIVIZ (비비지) - MANIAC
정국 - Seven (feat. Latto)
백호 - Oh my best day
전체 인기글
l
안내
5/11 13:30 ~ 5/11 13:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
꽤나 킹받는 메가커피 부채
20
2
연예
베네피트 역대 모델만 봐도 추구미가 확 보임
5
3
이슈
곧 한국들어올 외국의사 근황
23
4
이슈
'한 그릇 2만원'에도 불티나게 팔리더니…독일까지 간다
2
5
이슈
방송작가가 무려 1천명이 모여있다는 단톡방...jpg
21
6
이슈
햄스터에게 멸치를 줬더니.jpg
12
7
일상
축의금 많이내면 결혼식 갈때 한명 더 데려가도 돼..?
14
8
일상
네일 예약했는데 손톱 부러졋어..
8
9
이슈
한국선 환영하는데…'뉴진스님' 공연에 뒤집어진 말레이시아
5
10
이슈
서양인들은 동양인들이 다 똑같이 생겼다고 하지만
1
11
이슈
피임약 부작용의 이상한 점
41
12
이슈
워토우 맛없기로 유명한 베이징 판다들 반응
30
13
일상
면접 지각했는데 합격한 사람 본 적 있어??
7
14
이슈
핫플
지구 니들 혼자 쓰냐고 욕고있는 해외 유튜버
71
15
일상
1억 받는 대신 평생 하나 못 마신다고 하면 술 카페인 탄산음료 중에서 어떤거 포기할거야?
26
16
이슈
sticker 데모곡 듣고 표정관리 실패해버린 nct127
31
17
일상
이거 모낭염 맞지..?(혐오주의)
18
일상
우리나라 망조가 들었나ㅋㅋ
13
19
이슈
괜찮다 vs 너무 싫다 의견이 갈린다는 한국의 식사 문화
1
20
이슈
더보이즈 매니저 기침소리 논란
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위