규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
513
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
애호박은 포장지를 어쩜그렇게 딱 달라붙게 포장했을까?
이슈 · 27명 보는 중
에스파 이번에 컨셉 진짜 미쳤다고 ㅠㅠ
연예 · 20명 보는 중
광고
파워링크
친딸 앞에서 성관계 친딸 성폭행한 친모 체포.jpg
이슈 · 15명 보는 중
제로음료계를 뒤집어놓을 음료수 등장....JPG
이슈 · 5명 보는 중
박문대 1위했다
연예 · 10명 보는 중
19금 될뻔한 사진
이슈 · 51명 보는 중
광고
파워링크
탱크보이 유자맛 4월출시
이슈 · 4명 보는 중
와 앤톤 직찍 미쳤나 개설레
연예 · 8명 보는 중
19템 안전배송해준대서 시켯는데
일상 · 22명 보는 중
도라에몽이 차마 외치지 못한 성심당 메뉴 있나요!!!!!!!
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
인류가 아직 해석하지 못한 문자 top7
이슈 · 46명 보는 중
아 개를 낳았다 웹툰 유료분 보지말걸
일상 · 12명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
13일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
13일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
13일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
13일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
13일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
22
05.10 15:42
494
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
13
05.10 11:39
353
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
397
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
492
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
13
05.10 23:15
287
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
356
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
214
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
242
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
179
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
156
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
164
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
66
0
뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
05.09 15:34
118
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
116
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
155
0
다이어트
격일단식
1
05.08 09:07
66
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
320
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
05.08 07:11
117
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
13
05.07 23:46
627
0
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
152
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
1
05.07 22:10
64
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
204
0
다이어트
쫀득빵 1개 칼로리 대충 어느정도 될까?
1
05.07 18:20
101
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
227
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
32
05.07 12:53
1051
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
16
05.07 11:59
714
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
2
05.07 11:03
86
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
9
05.07 10:02
994
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
05.07 09:23
84
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
05.07 07:47
340
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
2
05.07 07:20
128
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
05.07 01:06
107
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
3
05.07 00:43
61
0
다이어트
코도 뚱뚱해져??
2
05.07 00:14
75
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
254
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - 온기
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
임영웅 - 모래 알갱이
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
5/11 13:34 ~ 5/11 13:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
베네피트 역대 모델만 봐도 추구미가 확 보임
7
2
이슈
꽤나 킹받는 메가커피 부채
21
3
이슈
방송작가가 무려 1천명이 모여있다는 단톡방...jpg
22
4
이슈
곧 한국들어올 외국의사 근황
26
5
이슈
'한 그릇 2만원'에도 불티나게 팔리더니…독일까지 간다
2
6
일상
신규공무원 예쁜 편이면 지자체에 소문 퍼지는거 ㄹㅇ이야?
5
7
일상
우리나라 망조가 들었나ㅋㅋ
23
8
이슈
피임약 부작용의 이상한 점
41
9
이슈
햄스터에게 멸치를 줬더니.jpg
14
10
이슈
괜찮다 vs 너무 싫다 의견이 갈린다는 한국의 식사 문화
1
11
이슈
서양인들은 동양인들이 다 똑같이 생겼다고 하지만
1
12
일상
면접 지각했는데 합격한 사람 본 적 있어??
15
13
이슈
한국선 환영하는데…'뉴진스님' 공연에 뒤집어진 말레이시아
6
14
일상
남사친 수능 5번이나 보고…
5
15
이슈
더보이즈 매니저 기침소리 논란
23
16
일상
네일 예약했는데 손톱 부러졋어..
9
17
이슈
sticker 데모곡 듣고 표정관리 실패해버린 nct127
31
18
이슈
워토우 맛없기로 유명한 베이징 판다들 반응
31
19
이슈
역대급으로 반응 안 좋은 아무튼 출근 '종근당건강' 편
17
20
일상
의학드라마 너무 웃김 인턴이랑 레지던트가 연애할 시간이 어딨어
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위