규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
783
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
의외로 일오팔 보다 키 작은 19만 유튜버..jpg
이슈 · 38명 보는 중
나 청소기 안에 거미 가뒀어
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
'차은우면 됨, 카리나면 가능' 이런 표현에 피로감을 느낀다는 유튜버.jpg
이슈 · 26명 보는 중
이 베트남 틱톡커 내 추구미인데 특징이 무ㅜ니..
일상 · 44명 보는 중
빠니보틀 명문 레전드...jpg
이슈 · 20명 보는 중
큐브 신인 인사법 왜이래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
제니 와이지 때문에 못 냈던 게 맞는 거 같다
연예 · 17명 보는 중
목련과 개나리와 벚꽃이 함께 피는 거 사실 이상한 건데 다들 익숙해진 듯.twt
이슈 · 8명 보는 중
빠와 까 모두를 미치게 만든다는 치킨.jpg
이슈 · 11명 보는 중
이상민 월세 560만원→카더가든 800만원…연예인이 월세 사는 이유는?
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
앤톤,성찬 웹툰 그림체인듯
연예 · 5명 보는 중
현아 김밥 한알 논란이 놀랍지 않은 이유
이슈 · 132명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
17일 전
글쓴쀼
162 !
17일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
17일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
17일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
17일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
17일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
17일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
16일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
15일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
16일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
16일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
15일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
15일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
15일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
10
05.19 04:11
811
1
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
6
05.19 17:25
368
0
정석 다이어트
원래 날씬에서 마름 가기는 어려워?
7
05.18 21:47
484
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
305
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
6
05.19 20:33
287
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
201
0
피부
색소침착 심한 사람들아
6
05.18 20:25
231
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
5
05.19 20:12
181
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
3
05.19 22:26
100
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
12:36
107
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
57
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
139
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
109
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
2
05.19 21:37
117
0
패션
다들 한 달에 옷 몇 벌 구매함?
2
05.19 23:42
68
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
593
0
다이어트
내 다이어트 고민좀 봐줄사람..
05.13 12:59
49
0
다이어트
딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..
1
05.13 12:43
104
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
154
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
709
0
다이어트
제로음료 분말도 진짜 다양하게 있구나
05.13 09:21
41
0
다이어트
다들 물단식 며칠 추천해?
2
05.13 07:09
186
0
다이어트
수요일에 동창모임 있어서 월화 물단식 간다...
1
05.13 00:13
117
0
다이어트
당연한 말인데 유독 인기 많은 애들은
1
05.12 21:10
350
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
427
1
다이어트
회사 점심 배달음식 추천 부탁해!!
2
05.12 20:37
90
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
357
0
다이어트
17일동안 5키로 뺏다
1
05.12 19:06
276
0
다이어트
치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?
1
05.12 18:56
95
0
다이어트
마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다...
05.12 18:53
44
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
10
05.12 16:14
501
0
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
1026
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
05.12 15:38
53
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
05.12 14:45
92
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
16
05.12 14:42
603
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
aespa - Supernova
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
아일릿(ILLIT) - Magnetic
5
QWER - 고민중독
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/20 20:26 ~ 5/20 20:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
김기리 문지인 부부 결혼식 사진
3
2
이슈
신종 권고사직.txt
7
3
이슈
한때 국힙여신으로 불리던 여돌 스타일링 변화
8
4
이슈
"힘들겠다"…르세라핌 홍은채, 과거 학생 조롱 발언→밈으로 자리 잡나
14
5
일상
야.. 쿠팡 포장 진짜
18
6
연예
sm 시절 이수만의 놀라운 감각 모음..
17
7
이슈
양띵, 그녀는 누구인가?
3
8
일상
10명 중 9명은 부담느끼는 사진
6
9
연예
연예인들 텔레그램 쓰는 이유가 뭘까??
33
10
일상
빅5 간호사 퇴사하고 딱 1년됨 지금은 호주 옴
23
11
이슈
현아 김밥 한알 논란이 놀랍지 않은 이유
20
12
이슈
말레이시아 살다보니 영어 이 꼴됨
17
13
이슈
어서와 한국은 처음이지 주작없는 에피소드.jpg
12
14
이슈
레딧에서 좋아요 10만개넘개받은 웨딩사진.JPG
8
15
일상
경주 양귀비 짱예쁘더라
5
16
일상
빅사이즈 콘돔 어디서 사는지 아는 사람
5
17
이슈
샌드위치 1111개를 발주했다는 편의점 그리고 후기
16
18
일상
나 진짜 이뻐져서 기분 좋은데 조롱 당할만한 글 좀 쓸게
17
19
일상
소개팅 상대가 이런 이모티콘 쓰면 좀 깨?
5
20
이슈
의외로 많은 사람들이 모르는 로이킴 진실
52
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위