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빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?2 l 다이어트
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다이어트 쉐이크에 당 10g 있는데 한 끼 정도는 이걸로 대체해도 괜찮을까? 넘 많아? 보통 반씩 나눠서 먹긴 해

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쀼1
당 0g인 쉐이크랑 음료 많은데 굳이... 쉽게 바꿔먹을수 있는걸 안한단 점에서 빡세게 식단하는거 아닌 것 같아
20일 전
쀼2
커피는 무조건 아메 마시고 음료는 콤부차 당 0인거 마시거나 탄산 아예 안마심...과자같은 간식도 안먹어 그냥 일상에서 밥 먹으면서 반찬에 들어가있을 당이나 양념닭가슴살에 들어간 당 그정도만 섭취해 따로 계산은 안함
20일 전
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