규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
950
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
너넨 라라의 스타일기 가람파 신성파 누구얐음?
일상 · 3명 보는 중
여름용 팔찌 색깔 골라주라
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
요즘 홍보중인 눈동자 성형수술...jpg
이슈 · 43명 보는 중
유튜버 집에 무단침입하고 취식까지 한 여중생
이슈 · 31명 보는 중
[단독] 배달의민족, 10% 중복할인 없앴다…배달비 경쟁에 승부수
이슈 · 3명 보는 중
용의 여의주처럼 생겼다고 유명한 과일........jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
공론화 위해 공유 합니다.!!!!!
이슈 · 12명 보는 중
누나가 아이돌 직캠좀 보면 안되니
일상 · 10명 보는 중
뉴진스 앨범 왔는데 사이즈 이렇게 큰줄 몰랐어
연예 · 11명 보는 중
(다음달에 결혼하는 친언니랑 친한 친구가 있거든) 이 문장 무슨 뜻이라고 생각해?.jpg
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
"이거” 고치기 전에는 거북목 라운드숄더 절대 못고친대...
일상 · 27명 보는 중
마플
이거 태연이래..
연예 · 19명 보는 중
쀼1
47-48?
1개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
1개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
1개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
1개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
1개월 전
쀼6
47!
1개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
1개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
1개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
9
06.19 23:58
226
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
12
06.19 20:17
267
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
470
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
262
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
422
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
372
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
212
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
179
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
144
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
113
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
123
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
112
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
113
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
84
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
76
0
다이어트
단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
06.08 00:49
158
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
3
06.08 00:11
504
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
515
0
다이어트
온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
1
06.07 19:23
369
1
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
230
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
295
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
13
06.07 17:46
526
0
다이어트
인모드가 다이어트해서 살쫙빼는거랑 효과같아??
1
06.07 15:54
159
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
258
0
다이어트
디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
3
06.07 14:53
410
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
8
06.07 11:34
403
0
다이어트
다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
2
06.07 11:08
239
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
619
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
180
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
278
0
다이어트
걍 연휴나 주말만 되면 계속 먹음
1
06.07 09:00
109
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
217
0
다이어트
다쳤을땐 식단만 해야되나…?
1
06.07 07:42
77
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
399
0
다이어트
마의 54kg...
8
06.07 01:33
505
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
굿즈/티켓
전체 인기글
l
안내
6/20 11:10 ~ 6/20 11:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
뉴진스 혜인 활동 공지
7
2
이슈
현재 역대급 무근본이라는 롯데리아 신메뉴.JPG
27
3
이슈
오늘자 해외에서 난리난 제니 바라보는 빌리아이리시
8
4
이슈
한국에서 가장 특이하다는 아파트
2
5
이슈
'49kg' 박나래, 운동 열심히 하면 뭐하나…"먹방 한번에 3kg 쪄" ('내편하자3')
6
일상
핫플
썸남이 직장인이라고 했는데
71
7
이슈
시그니처 지원한테 꼭 데뷔해 달라는 오구라 유나
31
8
일상
이국종 교수님도 의대증원에 입열었다
5
9
이슈
사람들이 착각하는 제주도 크기.jpg
12
10
일상
이거 유행이라는데 너무 애기 속바지 같지 않아…?
8
11
이슈
액상과당의 위험성......
12
일상
안 귀여워??? 솔직한 얼평 부탁
12
13
일상
(ㅎㅇㅈㅇ) 피부가 이렇게 벗겨졋는디
7
14
연예
남연3 진짜 스포 맞나보네 ㅋㅋㅋ
4
15
이슈
제 차에 치일뻔한 고양이를 데려왔는데 밥을 안 먹어요
20
16
이슈
권력을 위해 미모의 아들을 왕의 '침실 신사'으로 바친 어머니, 메리앤조지
17
이슈
중국이 한글을 지들꺼라고 못 우기는 이유.jpg
15
18
일상
직장인들아 휴가 취소하는 법 알아??
12
19
연예
의사가 그랬는데 허리에 제일 안좋은 자세가
5
20
이슈
주4일제가 별로인 이유.jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위