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몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
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다이어트
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1개월 전
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보통 일주일에 한 번씩 재나?
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회사인데 현재 상황 공유 ㅋ
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나는 데이터 수집 개념으로 그냥 매일 매일 공복에 측정해. 스트레스 받는 것 같을 때는 한 달 정도 안 잰 적도 있는데, 최근에 다시 시작했어.
1개월 전
쀼2
맨날 아침에 재서 기록해두는데 몸무게가 어떨때 늘고 어쩔 때 줄고 얼마나 지나야 어떻게 되고 이런거 다 알 수 있으니까 오히려 몸무게 강박도 사라지고 평온함 옛날에 재기만 하고 기록 안해놨을때는 이유없이 갑자기 1kg늘고 그러면 불안해서 미칠 것 같았는데 지금은 아무렇지도 않아 내 몸무게가 줄든 늘든 뭐하든 현황이 어떻게 돌아가고 있는건지 이젠 걍 눈에 다 보여...
1개월 전
쀼3
나는 맨날 아침에 일어나서 잼
1개월 전
쀼4
일주한번 ㅇㅇ
1개월 전
쀼5
아침에 한 번
1개월 전
쀼6
나는 아침 공복때, 저녁 12시 쯤? 한번 이렇게 총 2번
1개월 전
쀼7
난 왠지 오늘 몸이 가볍다 싶은 날에만 잼 요새 좀 빠진것 같은데? 하고 쟀더니 진짜 빠져있으면 개행복
1개월 전
쀼7
주기로는 대략 1~2주 정도
1개월 전
쀼8
2-3일..?
1개월 전
쀼9
난 매일 아침!! 근데 그렇게 영점 몇키로에 연연하진 않음 ㅋㅋㅋ 그냥 전체적인 추세만
1개월 전
쀼10
난매일 걍 잼남 유지어터임
1개월 전
쀼11
난 몸무게 보단 허리 둘래 뱃살 팔뚝이더 중요 하다고 생각해
1개월 전
쀼12
매일매일! 목표까지 -2kg정도 남아서 천천히 빼는중 ㅋㅋㅋ! 그래서 좀 쪘다싶으면 다시 다이어터처럼 살고 빠지거나 유지하면 유지어터처럼 살아
1개월 전
쀼13
매일 아침
1개월 전
쀼14
매일 아침에 화장실 갔다가!
1개월 전
쀼15
나는 매일 공복 그리고 인바디는 1주나 2주에 한번씩
1개월 전
쀼16
매일 아침
1개월 전
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내 친구 보정 진심 잘함
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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23익 빨간체크셔츠 살말
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06.19 22:45
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
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건면 반개 먹울건데 또 뭐먹지
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운동+식단 같이 시작할까 식단부터 할까??
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나도 앞자리 바뀌엇다…
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진짜 다이어트 자극에는 나만한게 없다
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07.16 01:43
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오마갓 이밤에 겁나 먹음
07.16 01:36
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내눈에는 나 꽤 날씬한데.......
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건헐적단식 20:4 랑 18:6이랑 차이 커? ㅠㅠ
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날씬에서 마름탄탄? 가본 쀼들아ㅠㅠ
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나 골반 없는 편인지 봐주라ㅜ
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한 시간에 1000칼로리 태우는 운동있음…
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헬스장 일주일동안 쉼ㅠ
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식단 하다가 일정량 이상 먹게 되면 느낀건
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나 좀 비린맛 싫어하는데 미역국수 어때??
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오늘 폭식해서 2.3kg 쪘다 ㅎㅎ
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늦은 시간 편점 도시락 늦은시간 과자
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인증단톡방 해본익있어?추천해 안해?
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어제 오늘 폭식하고 방금 운동으로 1000칼로리 태우고 왔는데
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다이어트 어케하냐 진짜...
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43에서 32키로까지 뺼 수 있는 방법 있어? 키 작은 편이야
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