규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
789
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
이번 해명문으로 자가당착에 빠진 하이브(렉카 채널과의 커넥션vs거짓말)
연예 · 4명 보는 중
1초만 투자해봐 진짜로 후회안해
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
친일파 현충원서 파묘 못하는 이유
이슈 · 18명 보는 중
이러면 암이야….?
일상 · 7명 보는 중
프린터기없어서 투요인증용지 그려갈라고 후후후
일상 · 8명 보는 중
일본음식을 제치고, 일본인이 가장 좋아하는 국물요리 1위가 된 한국요리
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
맘스터치의 실수라고 불리우는 버거.....
이슈 · 21명 보는 중
오늘자 주둥이 방송 레전드 사연..JPG
이슈 · 9명 보는 중
손주 교육비 책임지고 있는 신구와 이순재
이슈 · 32명 보는 중
올해 출시하는 아이폰16 라인업 최종 디자인.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 이번에 진짜 미쳤는데
연예 · 5명 보는 중
난리난 오늘자 놀면 뭐하니 예고편 자막
이슈 · 13명 보는 중
연관글
•
간헐적단식 하면서 운동
•
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
•
한달에 몇키로가 적당해??
2
•
식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?
21
•
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
•
이렇게 하면 몇 키로 빠질까
3
•
몇키로같애
27
쀼1
3
24일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
24일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
23일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
24일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
24일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
24일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
쀼4
2-3!!
24일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
24일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
24일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
24일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
24일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
24일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
23일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
23일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
23일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
23일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
23일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
23일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
23일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
22일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
17
06.15 04:26
692
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
21
06.15 17:01
408
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
17
06.14 21:20
444
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
274
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
7
5:58
131
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
12
06.15 14:01
285
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
9
06.15 23:47
217
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
191
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
12
06.15 19:47
199
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
253
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
263
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
113
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
108
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
10:36
76
0
뷰티
이거랑 비슷한 렌즈 찾아줄 사람 ㅠㅠㅠ
2
06.14 21:28
79
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
191
0
다이어트
다이어트하면서 체크하는거 뭐있어?
2
06.15 10:49
66
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
113
0
다이어트
확실히 어느정도 탄수를 먹어야 하는건 맞는 듯
2
06.15 08:10
155
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
274
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
17
06.15 04:26
694
0
다이어트
난 먹으려고 운동하는거야
1
06.15 00:44
70
1
다이어트
언제쯤 살 빠진게 눈에 보일까...ㅠ
3
06.15 00:09
114
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
254
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
263
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
381
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
6
06.14 13:27
490
0
다이어트
5월 한달동안 잘먹어서 1-2kg 는거 복구 언제 될까 ..
2
06.14 08:05
132
0
다이어트
현 160 49인데 3개월만에 탄탄마름 가능할까
1
06.14 03:13
92
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
518
0
다이어트
한달동안 딱 5키로 빼볼게
06.13 22:10
65
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
656
0
다이어트
점핑으로 살빼본 익 있나?!
06.13 21:59
47
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
6
06.13 17:44
363
0
다이어트
유산소 홈트 중에 추천해줄만한 거 있을까?!
3
06.13 16:17
123
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
QWER
4일 전
아이돌 솜뭉치
10일 전
소디엑
2일 전
베베
2일 전
김혜윤
8일 전
당뇨
4일 전
세무사사무실
2일 전
전체 인기글
l
안내
6/16 16:54 ~ 6/16 16:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
엥 아이유 결혼해??
15
2
일상
핫플
유럽여행 20대때 못가본 사람들 개인적으론 좀 안타까움...
70
3
일상
투썸 수박주스 사지마 진짜로
34
4
이슈
[종편] [연애남매] 진실게임에서 자신을 바보만든 사람들에게 호락호락 넘어가주지 않는 재형
2
5
이슈
2024 산리오 캐릭터 대상 결과 발표
7
6
일상
새언니가 오빠한테 아 답답해 라고 했는데
11
7
이슈
거실에서 5미터 모텔뷰 아파트
15
8
이슈
카페의 강아지가 인형 같으면 일어나는 일...
4
9
이슈
임신이 과연 축복일까?
24
10
일상
월세 에어컨, 세탁기 청소 세입자가 해야 돼?
6
11
연예
얘네가 백현이 만든다는 남돌인가?
9
12
이슈
걍.. 콘서트따위에 본인확인이 왜필요한지 모를임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
26
13
이슈
현존 남돌중에 애기어 탑티어인것 같은 남돌.jpg
13
14
일상
아니 진짜 20때 유럽여행 미국여행 못가본게 안타까움?
15
15
일상
결혼도 직업 있어야지 함?
4
16
이슈
어렸을 때 피아노 배운 사람들 특징.jpg
19
17
일상
공무원 준비기간 맥시멈은 딱 이건것같음
2
18
이슈
강민경이 친구들과 점점 멀어지는 이유 .jpg
26
19
이슈
다음주 웨딩 촬영인데 파혼했다는 인터넷 글
40
20
일상
골반 있는지 봐줄수 있어??
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위