규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
모태솔로 중 의외로 많은 케이스
이슈 · 29명 보는 중
정보/소식
이번 하이브 사태로 특히 이미지 타격 엄청 크게받은듯한 그룹
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
게스트 말 좀 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.JPG
이슈 · 18명 보는 중
비투비 12년만에 최초로 나왔다는 조합 포카
연예 · 4명 보는 중
개공감되는 직장인이 회사 다니면서 사람에게 느끼는 감정.jpg
이슈 · 32명 보는 중
정국 성격에 연예인 잘하고 있는거 신기하다ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
주로 경북 지역에서 볼 수 있다는 치킨 소스
이슈 · 19명 보는 중
여동생이 죽고 소비습관이 바뀌었어요
이슈 · 22명 보는 중
소개팅남 차가 벤츠인데 실망한 블라녀 .jpg
이슈 · 21명 보는 중
이 비엘웹툰 수 너네가 봐도 여캐같음???
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
이케아에서 뱀인형 산 리얼후기.JPG
이슈 · 13명 보는 중
민희진이 뼛속까지 SM출신인 이유
이슈 · 19명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
12
06.19 20:17
255
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
8
06.19 23:58
205
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
455
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
254
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
398
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
366
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
210
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
175
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
142
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
111
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
116
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
108
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
112
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
76
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
211
0
다이어트
한국 기준으로도 마르고 뱃살 없는 사람들 하루에 얼마나 먹어?
2
04.01 06:30
236
0
다이어트
지금 단쉐 먹으면 살 찌려나
04.01 02:50
70
0
다이어트
팽이버섯 숙주 같은 건 듬뿍듬뿍 먹어도 대지???
3
03.31 21:26
350
0
다이어트
나 안건강하게 먹고 있는건지 봐줄사람!!
11
03.31 19:47
623
0
다이어트
저녁에 토마토 먹는데 효과좋다
2
03.31 19:26
306
0
다이어트
그린스무디 효과 짱이네
1
03.31 18:21
178
0
다이어트
바프 5월 26일에 찍는데 소금빵 먹을까 말까
7
03.31 18:20
445
0
다이어트
식단할 때 세끼 다 서브웨이 괜찮아?
7
03.31 16:02
661
0
다이어트
피티쌤이 음식 칼로리 맞춰 먹으라고 한글파일 보내줬는데
1
03.31 14:50
228
0
다이어트
정석 다이어트 하다가 폭식증 도진거같애
03.31 14:45
109
0
다이어트
왜 정석다이어트는 하루 많이 먹어도 몸무게가 안 불어날까? 신기하다..
2
03.31 14:24
410
0
다이어트
다리 뒤쪽 살 많은 사람 있어?
1
03.31 13:16
113
0
다이어트
밥 먹고 운동하지 말라하는데
1
03.31 13:07
153
0
다이어트
2주만 급하게 빼고 그 뒤로 1년은 천천히 빼도돼?
2
03.31 13:01
162
0
다이어트
167 65인데 다이어트 방법좀 봐줘부탁해,, ㅠㅠ
15
03.31 10:26
847
0
다이어트
자고일어나면 몸무게 변화가 별로 없는데
1
03.31 10:05
137
0
다이어트
키 158인데 몸무게 57킬로대 인데 이정도면 통통이야?
9
03.31 08:26
861
0
다이어트
기초대사량 +100~200 칼로리 정도 먹고
1
03.31 07:58
168
0
다이어트
복싱 다이어트 해본 쀼?
1
03.31 07:54
77
0
다이어트
초고도비만 다이어트 식단 ㅠㅠ
3
03.31 01:23
163
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
성시경 - 산책
지아 - 해바라기
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
허각 - 오래된 노래
RIIZE - Boom Boom Bass
나연 (TWICE) - ABCD
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
전체 인기글
l
안내
6/20 10:20 ~ 6/20 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
중국이 한글을 지들꺼라고 못 우기는 이유.jpg
3
2
연예
스엠 하와이 호텔봐....
16
3
이슈
퇴근길에 배우랑 같이 사진 찍었다고 미성년자 조리돌림하려 했던 팬
3
4
일상
저는 신한계좌에 98만원이 없는데요
16
5
이슈
시그니처 지원한테 꼭 데뷔해 달라는 오구라 유나
8
6
일상
포케올데이 다이어터들 배려 개쩐다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25
7
일상
라메네이트 할때 치아 이정도 깎고 만들어
34
8
이슈
암의 전조 증상들
9
9
이슈
자꾸 성심당 물어보는데 대전사람이면 성심당 다 알꺼 같아?
3
10
이슈
제 차에 치일뻔한 고양이를 데려왔는데 밥을 안 먹어요
10
11
이슈
달리기 33분보다 효율적이라는 운동
20
12
일상
사친이 자꾸 tyy! ttyl 이러는데
34
13
일상
블랙업 이 반팔 제품 뭘까
6
14
일상
스타벅스 프리퀀시가 뭐야? 애인이 갑자기 가지고싶은거 있냐고 이 사진 보내줬는데
6
15
연예
핫플
스키즈 타임테이블 엔시티드림이랑 너무 비슷하다
45
16
일상
직딩들아 보통 커피 자주 사먹잖아 근데
36
17
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
99
18
일상
이런 옷은 속옷 어케 입어??
11
19
일상
내 케이스 오때
6
20
일상
아빠 보고 싶은 카톡 1위
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위