규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
1202
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 반응 갈리는 버즈3 디자인..jpg
이슈 · 11명 보는 중
고양이는 영물이 맞는거 같아
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
헐 이게 뭐야 다들 들어와봐 이게 뭐지
일상 · 11명 보는 중
[포토] 진, RM 팡파레에 당황
연예 · 2명 보는 중
화장실 변기칸에 이런거 붙이지마!
이슈 · 12명 보는 중
응? 동작 뒤집힘
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
아 친구 다이어트 하는데 너무 스트레스 받아
일상 · 26명 보는 중
친누나를 위해 전역을 연기한 남동생
이슈 · 12명 보는 중
피치피치핏치 마이크 완구….살까
일상 · 20명 보는 중
정보/소식
뉴진스 세종대 축제
연예
광고
파워링크
전설이 된 마티즈 과속사건
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
남돌 유튜브 구독자 순위 TOP5
연예 · 6명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
29일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
28일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
29일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
28일 전
쀼7
야나도
28일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
28일 전
쀼5
해보고싶긴햐
28일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
28일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
28일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
28일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
28일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
26일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
26일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
28일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
27일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
28일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
28일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
27일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
28일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
27일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
27일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
27일 전
쀼15
근육 없어서..
27일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
27일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
27일 전
쀼17
난 7년함..
26일 전
글쓴쀼
멋져
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
38
06.24 10:00
921
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
13
06.23 22:21
881
0
다이어트
여자 어깨도 운동하면 넓어짐?
8
06.23 17:08
422
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
9
06.23 23:13
250
0
다이어트
다들 저녁에 일반식 먹을 때 뭐 먹는 편이야?
9
06.23 12:27
465
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
386
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
5
2:00
79
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
252
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
137
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
5
06.24 16:23
157
0
다이어트
살이 오히려 쪘는데 식단 좀 봐주라ㅜ
6
06.23 12:04
278
0
다이어트
사타구니 바로 밑에 허벅지를 뭐라고 하지?
4
06.23 14:31
267
0
다이어트
아무리 샐러드여도 적당히 먹어야 되는 거지..?
3
06.23 16:40
231
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
144
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
194
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
334
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
530
1
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
484
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
12
06.21 13:44
616
2
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1571
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
216
0
다이어트
연어롤…이라는 음식 말이야 살찌기 좋은 메뉴야..??
1
06.21 01:24
97
0
다이어트
너무배고파.. 오늘먹은거 계란찜+현미밥130g+닭가슴살100g 반숙란2개+닭가슴살핫바70g
06.21 00:23
71
0
다이어트
15키로 뺐는데
1
06.20 23:33
218
0
다이어트
2-3주만에 체지방 7프로 빠졌당!
3
06.20 23:08
214
0
다이어트
얘들아 3키로 찌우기 쉽지 않냐
2
06.20 22:37
133
0
다이어트
사랑니 발치했는데 단백질 뭐먹으면 좋을까??
2
06.20 19:54
91
0
다이어트
다이어트 3일찬데 스트레스 받아서 엽떡 땡겨
2
06.20 18:45
107
0
다이어트
홈트 운동 잘알들...!
7
06.20 18:27
254
0
다이어트
3달동안 100 > 86키로 됨
2
06.20 15:16
147
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
12
06.20 14:32
842
0
다이어트
다이어트 하면 피부 가려워???
2
06.20 14:27
145
0
다이어트
애플워치 칼로리
3
06.20 13:46
259
0
다이어트
수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘
3
06.20 11:58
195
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
338
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
베베
10일 전
어학자격증
4일 전
소디엑
10일 전
김지원
2일 전
세무사사무실
10일 전
케이윌
5일 전
당뇨
12일 전
전체 인기글
l
안내
6/25 11:40 ~ 6/25 11:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
달씨 레알 소패네?
41
2
유머·감동
돌판에서 7년 버티면 생기는 일.jpg
9
3
유머·감동
주지훈 병크정리
20
4
이슈·소식
크롭티 입지 말라는 성균관대 에타 글
22
5
일상
친구 없으면 안좋은게 이런거네
13
6
유머·감동
이쯤이면 무릎은 그냥 .twt
7
이슈·소식
뉴진스 칼부림 예고글
5
8
유머·감동
비밀리에 장거리 연애하다가 뉴스까지 나온 썰.jpg
14
9
유머·감동
보라색 간장게장 먹고 장염걸림
17
10
일상
아 연세크림빵 진짜 뉴진스럽네 ㅋㅋㅋ
2
11
이슈·소식
북한에서 스포츠 경기 열릴 때 대한민국 선수가 받았던 대우
12
일상
근데 회사 다니는데도 큰 문제 생기면 부모님 대동해?
19
13
유머·감동
한국과 서양의 나르시시스트 차이
2
14
유머·감동
그알 금고 범인과 비슷한 지인 특정된듯한 장면
12
15
일상
신입 6개월차 이틀만에 인수인계받은거 봐바 실화냐
174
16
일상
화성공장 화재 넘 끔찍하다..
2
17
야구
퓨처스 올스타 라인업
6
18
야구
와~ 신난다~
2
19
야구
미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 롯데팬이 본 타구단
14
20
유머·감동
양산형 지뢰계 청담동 며느리룩.jpg
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위