스쿼트 - 허벅지, 엉덩이, 복근 플랭크 - 복근 사이드플랭크 - 옆구리 싯업 - 복근 숄더프레스 - 어깨좁아지기 이소라 팔뚝운동 -어깨선, 팔뚝라인 정아름, 김하나 - 다리근력+스트레칭 박봄다리운동 - 다리라인 티파니허리운동 - 허리 스트레칭 - 몸선만들기 제일중요! 일단 저것들 각 부위에 효과좋은거 맞지?? 유산소랑 근력 밸런스는 좋은건가요?ㅠㅠ 치우쳐있는거면 뭘 더 해야할까? 저거 하고 남돌춤도 추고 하려고!! + 나쀼는 배 허벅지 엉덩이에 살이 매우매우 많고 복근에 힘이 하나도없어.. 복근이없는듯 도와줘서고마워유❤️
