근데 다들 어떻게 뺐냐고 물어봐...그냥 굶어서..? 방법은 그냥 별거 없고 먹는걸 줄이는데...음 아침 안먹음 점심 조금먹거나 안먹음(무조건 12~1시) 저녁 조금먹고 야식 절대 안먹음(무조건 6~7시) 간식도 절대 안먹고 음료는 이온음료만 마셨어 그렇게 몇달하니까 자연스럽게 빠지는데 물론 그만큼 피곤하고 배고파죽겠더라ㅜㅜㅜㅜ 꼬르륵소리나면 민망하니까 이온음료나 물 엄청 마시고 그 칼로리바 같은거 아주 가끔 먹었어 56키로에서 42까지 완전 쫙 빼니 너무 힘들어서 먹는 양을 늘렸어! 아침먹거나 안먹고(8~9시) 점심은 조금이라도 꼭꼭 먹고(12~1시) 저녁은 칼로리는 적지만 포만감채워주는 음식 위주로 배 채우고(6~7시) 쉬었다가 나가서 조깅하고 줄넘기 1000개씩 했어!! (1000개는 내 기준이야 매일 1000개씩 하면 체력없는 상태라 조금 힘들수도 있어!) 매일 학교다닐때 8000걸음 채울때까지 걸었고 집와서는 저녁에 조깅하는 정도였어 그러니까 다리가 좀 여리여리하면서도..? 흔들리는 허벅지 살이 많이 줄었더라고ㅜㅠㅠㅠㅠ 신나ㅠㅠ 난 이렇게해서 166/56이였는데 지금은 166/44 달성했어!!!(내 기준 만족) 굶어서 빼는건 안좋지만 조금 뺀뒤에 운동하는것도 괜찮은것같아 체력도 다시 붙어서 지금은 건강해 정말 안빠지면 시도해봐!
초록글
